肥胖 And 憂郁讓你怎么都睡不飽

2015-08-12 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：美國(guó)賓州州立醫(yī)學(xué)院研究小組警告，許多人無(wú)法克制地想在白日假寐和困倦，原因并不是睡眠不足，肥胖和憂郁才是禍?zhǔn)住?

　　美國(guó)賓州州立醫(yī)學(xué)院研究小組警告，許多人無(wú)法克制地想在白日假寐和困倦，原因并不是睡眠不足，肥胖和憂郁才是禍?zhǔn)住?/p>

　　白天睡眠過(guò)多或嗜睡問(wèn)題，影響美國(guó)人口的30%左右。這些人整天都有想睡的欲望，而且定時(shí)小睡并不能消減這種欲望。

　　專家警告，此現(xiàn)象可能招致嚴(yán)重后果，例如降低工作生產(chǎn)力、增加犯錯(cuò)的風(fēng)險(xiǎn)，并導(dǎo)致上班缺勤。更嚴(yán)重的是，可能增加車禍等意外的發(fā)生。

　　賓州州立醫(yī)學(xué)院一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)警告，白日嗜睡的真正原因是肥胖和憂郁，精神病學(xué)助理教授曼多茲說(shuō)：“一個(gè)人肥胖和體重增加，即可預(yù)測(cè)將會(huì)有白日嗜睡問(wèn)題。而體重減輕則可預(yù)測(cè)，不再會(huì)有白日嗜睡的問(wèn)題，更證實(shí)了兩者之間的因果關(guān)系。”

　　他說(shuō)，這是針對(duì)白日嗜睡癥（EDS）的首項(xiàng)研究，觀察對(duì)象超過(guò)1300名志愿者。經(jīng)過(guò)七年半的追蹤，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，體重增加和肥胖與EDS有關(guān)。因此，肥胖者白天可能老是感到疲倦，即使他們晚上睡得飽，也睡得好。

　　曼多茲說(shuō)，肥胖者感到過(guò)度疲倦，可能是因低度慢性發(fā)炎。脂肪細(xì)胞，尤其是腹部脂肪，會(huì)產(chǎn)生防止發(fā)炎的化合物cytokines，而引起睡覺的欲望。

　　此外，研究人員也注意到，有憂郁問(wèn)題的人較可能有難入睡或是半夜醒轉(zhuǎn)等睡眠問(wèn)題。曼多茲說(shuō)：“憂郁的人通常思慮多，他們很難停頓思考，因此可能升高壓力荷爾蒙。我們認(rèn)為此現(xiàn)象源于過(guò)度警覺（hyper-arousal），也就是上了床，神經(jīng)卻依然緊繃；而憂郁的人雖然老覺得疲倦，但他們并不都會(huì)在白天想睡覺。”

　　不過(guò)，曼多茲強(qiáng)調(diào)，研究發(fā)現(xiàn)，這些人體重減輕后，白日嗜睡癥常會(huì)不藥而愈?？茖W(xué)家希望這些發(fā)現(xiàn)，能幫助有睡眠問(wèn)題的人獲得更個(gè)人化的治療。他們指出，開安眠藥等一體適用的睡眠問(wèn)題治療方式，長(zhǎng)期下來(lái)無(wú)法成功。

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