男子跳江自殺又后悔 “游”幾公里“登陸”獲救

　　據(jù)現(xiàn)場(chǎng)目擊者回憶，下午五點(diǎn)多時(shí)，這名小伙子走上了錢(qián)江一橋，并沒(méi)有明顯的反常跡象，沒(méi)走多遠(yuǎn)，就徑直翻過(guò)護(hù)欄跳入江中。面對(duì)突如其來(lái)的狀況，周?chē)穆啡硕俭@呆了?？删驮诓坏揭环昼姾?，大家驚奇地發(fā)現(xiàn)，小伙子又浮出了水面，并拼命地在原地用腳踩水，雙臂也不斷地?fù)]舞著。大家這才緩過(guò)神兒來(lái)，“小伙子后悔了。”

　　據(jù)了解，落水男子姓劉，今年48歲，是浦江人。

　　劉師傅說(shuō)，他是做生意的，因經(jīng)營(yíng)不善今年虧了不少錢(qián)，一時(shí)心情郁悶、想不開(kāi)，才產(chǎn)生跳河自殺念頭。

　　沒(méi)想到，天意弄人。

　　當(dāng)晚7點(diǎn)左右，他在義烏與東陽(yáng)交界處跳下了義烏江，結(jié)果剛一入水就后悔了，“江水又臟又臭，喝得人惡心。”

　　雨天水急，落入江中的他已經(jīng)無(wú)力返岸，好在通些水性，他奮力地掙扎，盡量讓自己浮在江面上，隨著水流一路往下“游”，等待上岸的機(jī)會(huì)。

　　就這樣，他從東陽(yáng)一路被水沖到了義烏。

　　“游”到商博大橋段，他看到水中有一塊凸起，就用盡最后的力氣成功“登陸”，等來(lái)救援。

　　經(jīng)檢查，劉師傅并無(wú)大礙。聊起“暢游”幾公里的感受，劉師傅后怕不已，他慶幸自己命大，“以后再也不做傻事了。”

　　怎么提高心理承受能力？

　　生命只有一次，劉師傅憑著“江水又臟又臭，喝得人惡心”這個(gè)令人哭笑不得的理由得以保命，這既是他的不幸，也是他的幸。

　　有句話說(shuō)得好：21世紀(jì)最重要的是知識(shí)，比知識(shí)更重要的是素質(zhì)，比素質(zhì)更重要的是心理承受能力。怎么提高自己的心理承受能力？

　　1、不給自己逃避的空間。工作不好，老公養(yǎng)我；這件事不會(huì)做，同事一定會(huì)幫我……其實(shí)這就是一種逃避，縱容自己的心理能力弱勢(shì)！所以你需要樹(shù)立獨(dú)立意識(shí)，培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。因?yàn)檠芯勘砻?，缺乏?dú)立意識(shí)，缺乏戰(zhàn)勝困難的信心、勇氣和能力，是心理承受能力差的根源所在。

　　2、面對(duì)現(xiàn)實(shí)從容不迫。遇事不慌，致力于問(wèn)題的解決。通過(guò)回顧和全面分析，發(fā)現(xiàn)目前問(wèn)題的癥結(jié)所在，然后制定解決的對(duì)策。

　　3、興趣廣泛。做命運(yùn)的主人和生活的主要參與者。把興趣、精力傾注于目前的事業(yè)中，一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地。不斷地充實(shí)自己。把環(huán)境的變化看成是迎接挑戰(zhàn)和再學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。不要在瞬息萬(wàn)變的事物面前驚惶失措，愁眉不展。

　　4、人在江湖飄，誰(shuí)能不挨刀。就算是常在外人面前表現(xiàn)強(qiáng)勢(shì)的你，當(dāng)然也會(huì)不可避免地面對(duì)一些心理壓力。這時(shí)，光憑自己的“堅(jiān)強(qiáng)意志”去硬行承受，是非常不理智的。你應(yīng)當(dāng)及時(shí)尋找專業(yè)的幫助，例如和心理醫(yī)生談話，例如進(jìn)行一些減壓的瑜伽訓(xùn)練，用“馳”而不是“張”的辦法，來(lái)提高自己心理承受的能力。

　　5、要有控制外界事物的能力。有樂(lè)觀的生活態(tài)度。以微笑的目光、平靜的心態(tài)去看待一切，建立健康、愉快、豐富的生活模式。要有多元思維方式，面對(duì)同一種境況要有多種考慮和選擇。

　　6、有目的地進(jìn)行心理訓(xùn)練。心理和身體一樣，通過(guò)一定的鍛煉活動(dòng)能促進(jìn)健康。在培養(yǎng)心理承受力方面，“挫折教育”和“耐錯(cuò)教育”都是非常重要的。比如晚上一個(gè)人在家看看恐怖片，或著試著在沒(méi)有別人陪伴的情況下出國(guó)旅游，都是快速提高心理承受力的妙招。

　　總之，人生之路不總是一帆風(fēng)順，挫折對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)也是難免的。承受挫折能力和其它心理品質(zhì)一樣，可以通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得提高。

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