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神經(jīng)官能癥注意保持良好的心態(tài)

2015-05-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經(jīng)官能癥注意保持良好的心態(tài),有助于預(yù)防與治療此類疾病。神經(jīng)官能癥是當(dāng)今社會的一種高發(fā)病率的心理疾病,它是一組精神障礙的總稱。由于它具有高危害性和一定的潛伏期,所以注意保持良好的心態(tài)是尤為重要的,不僅可以預(yù)防此類病癥還能進行有效的治療。本文重點介紹神經(jīng)官能癥的心理療法。

   1.保持樂觀向上的情緒,情緒開朗可以延年益壽,沉重的心理負擔(dān)和煩惱苦悶的情緒,會損害健康,導(dǎo)致神經(jīng)癥的發(fā)生。例如一個剛退休下來的人,如果生活安排不當(dāng),心情郁悶、精神無所寄托,終日茫茫然,勢必度日如年抑郁癥就很可能發(fā)生;相反能夠妥善安排、豁達開朗,必然會使身健體康、延年益壽。

 
  2.培養(yǎng)穩(wěn)定的心態(tài)、防止反應(yīng)過激。穩(wěn)定的心理狀態(tài),必定能保持良好的心理健康,能適應(yīng)各種環(huán)境,有充沛的精力和體力,有豐富的創(chuàng)造活力和健全的軀體。因此,日常注意培養(yǎng)自己對各種環(huán)境事件的正確認識,不回避困難,不因循守舊,改變脆弱的性格,鍛煉堅強的意志,以形成積級向上的穩(wěn)定的心理狀態(tài),是預(yù)防神經(jīng)癥的一個重要方面。
 
 
  3.鍛煉堅毅頑強的性格、接受各種應(yīng)激事件的沖擊。每個人有每個人的性格,有的完整建全、有的欠缺不足,有的堅強、有的脆弱,有的敏感、有的穩(wěn)重。一個人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種應(yīng)激事件的沖擊,繼續(xù)保持良好的身心健康,與一個人的性格鍛煉有關(guān)。
 
  4.加強品德修養(yǎng),避免劣性刺激。一個具有良好品德修養(yǎng)的人,必然是心胸開朗、心地坦蕩,對人對己都能做到和善、慈祥、寬容,在言語和行為上,不會去傷害他人,也能主動避免日常生活中紛繁、千變?nèi)f化的人際沖突和糾紛而保持良好的心理狀態(tài)。
 
  讀了本文,相信讀者對于神經(jīng)官能癥注意什么已經(jīng)有了大概的了解。神經(jīng)官能癥既然屬于心理疾病,那么預(yù)防是關(guān)鍵。當(dāng)今社會,由于人們的生活與工作的壓力越來越大,心理承受力顯得尤為重要,注意保持良好的心態(tài)是預(yù)防以及治療神經(jīng)官能癥的重要的方法,也是保證身體健康的重要因素。
 
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