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別焦慮了 否則讓你提前衰老5歲

2015-05-13 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:荷蘭的一項(xiàng)研究表明,焦慮的危害大,一方面是因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力會(huì)觸發(fā)自由基釋放,導(dǎo)致細(xì)胞遭到破壞;另一方面焦慮會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、思慮過(guò)多,從而出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰現(xiàn)象。

  “全民焦慮”成社會(huì)通病

  年輕人有打拼的焦慮,老年人雖不再為事業(yè)擔(dān)憂(yōu),但退休焦慮、養(yǎng)老焦慮、家庭焦慮等則成為他們的困擾。可以說(shuō),從年輕人到老年人,焦慮無(wú)處不在。年輕人有打拼的焦慮,老年人雖不再為事業(yè)擔(dān)憂(yōu),但退休焦慮、養(yǎng)老焦慮、家庭焦慮等則成為他們的困擾。

  英國(guó)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》估計(jì),中國(guó)約有5000萬(wàn)名以上的焦慮癥患者?!度嗣裾搲冯s志的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),超過(guò)六成人認(rèn)為自己的焦慮程度較高,81.1%的受訪者認(rèn)為焦慮情緒會(huì)“傳染”,88.9%的人認(rèn)同“全民焦慮”已成當(dāng)下中國(guó)的社會(huì)通病。

  長(zhǎng)期焦慮全身都受傷

  當(dāng)今社會(huì)瞬息萬(wàn)變,人們不知道未來(lái)會(huì)發(fā)生什么,所以?xún)?nèi)心充滿(mǎn)焦慮。其中,怕窮、怕變成為焦慮的兩大核心。所有人的焦慮情緒從輕到重會(huì)分為幾個(gè)層次。

  首先,先是身體緊張,常覺(jué)得無(wú)法放松,習(xí)慣于眉頭緊鎖;其次,愛(ài)出汗、眩暈、呼吸急促,老想去大小便;再其次,就會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生莫名的擔(dān)心,如擔(dān)心工作和健康;最后,發(fā)展到對(duì)周?chē)h(huán)境的微妙變化和別人的言行都充滿(mǎn)了警覺(jué)。不僅如此,荷蘭一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),焦慮會(huì)加速衰老。人體染色體末端有個(gè)“帽子”,被稱(chēng)為“端粒”。隨著年齡增長(zhǎng),端粒會(huì)逐漸縮短,導(dǎo)致細(xì)胞壽命變短。

  荷蘭一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),焦慮會(huì)加速衰老。

  該研究發(fā)現(xiàn),焦慮癥患者染色體的端粒長(zhǎng)度明顯短于正常人,這主要與體內(nèi)抗壓系統(tǒng)紊亂有關(guān)。具體說(shuō)來(lái),一方面是因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力會(huì)觸發(fā)自由基釋放,導(dǎo)致細(xì)胞遭到破壞;另一方面焦慮會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、思慮過(guò)多,從而出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰現(xiàn)象。

  研究人員預(yù)測(cè),不同類(lèi)型的焦慮癥會(huì)導(dǎo)致壽命不同程度縮短,其中,社交恐懼癥患者比正常人早衰3.5年~5年,廣泛性焦慮障礙患者則會(huì)早衰5.5年~8年。美國(guó)另一項(xiàng)針對(duì)5000名42歲~69歲婦女進(jìn)行的研究也證實(shí),焦慮會(huì)加速衰老進(jìn)程,讓人看上去比實(shí)際年紀(jì)大6歲。

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