如果這樣的畫面讓你在腦海中刻畫一個患有抑郁癥的人的形象。你是否刻畫的是：常年呆在一間黑黢黢的臥室，穿著一條臟兮兮的運動褲，眼神空洞，身體孱弱，缺乏生氣的人？

　　如果是這樣的畫面，那真是夠令人唏噓的，既為你刻畫出來的抑郁者，也為你自己。

　　盡管大家在努力改變對于抑郁癥的誤解，但小編依然相信不少人的腦海中仍然存在這樣的觀念：被癌癥奪去生命的病人是抗癌勇士應(yīng)該被表揚，因抑郁癥操控而失去生命的病人，是想不開，是懦弱的行為。這樣的后果是，抑郁癥病人無論他們生前多么熱愛生命，患病后多么勇敢地面對疾病，仍然得不到體諒，會被誤解和指責(zé)。

　　我們生活在一個即時滿足的時代。我們有Nyquil（一種感冒藥），止咳糖漿以及其他種種各樣的藥品治療我們的疾病。不幸的是，抗抑郁藥不能治療抑郁癥，但是布洛芬卻能治療頭痛。抑郁癥的治療需要一個長期的過程。藥物和特殊治療或許有效，但不能徹底根治。唯一的“有效療法”是接受它的存在，并且保持一個積極和健康的選擇。

　　抑郁癥發(fā)作時，最糟糕的是別人問些以下的問題：比如“為什么？”“怎么啦？”“有人傷害你了嗎？”有時，病情的發(fā)作會有隱情，但更多的是因為被抑郁的心情所淹沒。這就像你在騎自行車，一眨眼，你就要沒有準(zhǔn)備的情況下穿過一片流沙。此外，最難以解釋的是，當(dāng)試著解釋這些問題時讓你感到自己更像一個失敗者。當(dāng)一個朋友或家人如此問時，如果你沒有一個很明確的問題，并且答案還是很容易給出的，就會是一件很令人沮喪的事情。當(dāng)你試著幫助患有抑郁癥的人時，你能做的最好事情是，僅僅站在那里，什么都不要說，不要問。

　　有一位抑郁癥患者，是美國1600萬美國抑郁癥患者中的一個。抑郁癥沒有使他變得獨特。使他變得獨特的是他講出了這個事實。他花了四年才找到一種方式來談?wù)撟约旱男睦砑膊?。?dāng)他的抑郁使我衰弱時，他感到羞愧、無力和絕望。沒有一種是他認為是好的感覺，但是他知道自己不是孤單的。因為還有數(shù)以百萬的人像他一樣有這種感受。他想讓他們知道他們并不孤獨，所以他大聲講了出來。剛開始說出來時或許會感到受傷，但是到最后，籠罩到頭頂?shù)囊磺嘘庼簿蜁粧叨铡?/p>

　　或許你還是覺得抑郁癥就是心情不好，每個人人生中都會經(jīng)歷情緒的低谷，過段時間就好了。

　　希望下面這兩段話能改變一些你對抑郁癥的誤解。忘了這是誰寫的了，只記得他是一位抑郁癥患者。

　　是的，每個人在生命的某個階段，都會經(jīng)歷心情悲傷、絕望的階段，也確實能夠隨著時間緩解。但是，當(dāng)這些癥狀超出控制，并且影響日常生活，甚至有概率產(chǎn)生生理性病變的時候，難道不該尋求醫(yī)學(xué)上的幫助么？就自己而言，我能夠區(qū)分「心情不好」和「有抑郁傾向」--心情不好時，我會暴飲暴食，情緒低落，整夜失眠，或者瘋狂痛哭；而有抑郁傾向時，除了前面說的癥狀，還會視物模糊--看任何一個東西時，目光都無法對焦，眼前模糊一片，花費力氣調(diào)整焦點之后馬上又會渙散（這直接導(dǎo)致了閱讀和書寫障礙）；以及幻聽與幻視--身體里住著另外一個人，會不停在我耳邊說話，有時候是尖叫，有時候用尖銳的聲音對我大喊：「你就是個loser」「你在這個世界上完全沒有意義」……然后，我需要動用全身的力氣去控制被這個聲音控制的念頭，可能只是呆呆的站在窗前半小時，卻累的渾身流汗、精疲力盡。有時候，它讓我在午夜突然醒來，歇斯底里、絕望地大哭，然后不停用刀割自己。以及反應(yīng)遲鈍--起床需要一個小時，穿衣服要半個小時，有時候點了一支煙，自己沒抽，一眨眼，煙就燒完了……

　　沒有經(jīng)歷過的人非常難理解這種感受，因為在我沒病的時候，也曾經(jīng)覺得抑郁癥不是什么大不了的問題?？墒钱?dāng)這些事實真正擺到自己面前時，我才深深體會了這種絕望與荒誕的感覺。我不信鬼神，卻能在午夜，清晰地聽到身體里另一個人對我喋喋不休，卻能在白天，看到本該空無一人的房間里有面孔模糊不清的人踱來踱去；我不信心理活動會牽連生理活動，卻在那個聲音惡毒地詛咒我應(yīng)該結(jié)束自己生命的時候，默默地拿起刀，直到血順著胳膊一條條淌下來，痛覺戰(zhàn)勝了幻覺，才能如釋重負地哭出來……

　　最后，小編想說，對于抑郁患者來說，談?wù)撍且患芡纯嗟氖?，但是最后說出來是一件有益的事。心理疾病最忌諱的底線是獨吮傷口。自我對抗，或觀望他人對抗抑郁并不好玩兒。你能為自己或他人（患有心理疾病的人）做的最好的事情是講出來！大聲說出來是心理疾病患者消除心理障礙的唯一方式。

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