預(yù)防電腦狂躁癥,需降低對電腦的依賴性

2015-04-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：什么是電腦狂躁癥呢？就是電腦使用者在電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生沮喪和焦躁情緒，并向電腦發(fā)泄無名怒火甚至轉(zhuǎn)嫁給同事等不相關(guān)的人的一種癥狀。

　　不可否認(rèn)，電腦在帶給我們便利的同時也帶來了不少煩惱，電磁輻射就是諸多煩惱中最突出的一個。但是，隨著電腦的日益普及，辦公室一族在同電腦打交道的過程中逐漸患上了一種“心病”——電腦狂躁癥。

　　什么是電腦狂躁癥呢？就是電腦使用者在電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生沮喪和焦躁情緒，并向電腦發(fā)泄無名怒火甚至轉(zhuǎn)嫁給同事等不相關(guān)的人的一種癥狀。目前，電腦狂躁癥在辦公室中相當(dāng)普遍，有些人癥狀較輕，有些人則癥狀較重。

　　大偉在單位做的是數(shù)據(jù)統(tǒng)計工作，從早到晚都得和電腦打交道，難免會碰到電腦“罷工”的情況。剛開始工作時，電腦一出毛病，大偉還只是感到很煩惱。但是，隨著他使用電腦處理數(shù)據(jù)量的增加，電腦出現(xiàn)狀況的次數(shù)也更加頻繁，大偉開始受不了了。

　　有一次，大偉為了應(yīng)付上級部門的檢查，在周末加班加點趕工。誰知，工作了三個多小時后，電腦突然死機，一切工作白做。大偉當(dāng)時就變得狂躁起來，順手將裝滿水的水杯摔在了顯示屏上……

　　這樣的情況不止一次地出現(xiàn)，讓大偉頭疼的要命，老是提心吊膽，坐臥不安。有時候，數(shù)據(jù)是整理完了，但是領(lǐng)導(dǎo)要求查看時卻怎么也調(diào)不出來。在領(lǐng)導(dǎo)陰著臉走后，大偉氣得抬腳就踹電腦主機。同事的勸慰也全不奏效，甚至還引來一陣怒吼，雖然事后大偉很后悔，但是下一次碰到這種情況，他還是控制不住自己的狂躁情緒，不知道自己到底是怎么了？

　　從大偉的種種表現(xiàn)來看，是典型的“電腦狂躁癥”。現(xiàn)代技術(shù)在帶給人們便利的同時，其負(fù)面作用也不可避免。人在失去了對電腦的主宰能力之后，情緒失控，被電腦做控制，從而出現(xiàn)“電腦狂躁癥”。隨著這種心理問題的日漸普及，“電腦狂躁癥”對辦公室一族的危害已經(jīng)到了不容忽視的程度。

　　為此，專家提醒經(jīng)常與電腦打交道的辦公室一族，應(yīng)該從三方面來緩解因電腦故障而帶來的“電腦狂躁癥”問題：

　　首先，電腦出現(xiàn)故障后，我們首先應(yīng)該解決的是電腦的技術(shù)問題，而不是發(fā)脾氣。因為電腦只是一個工具，是由人來支配的，不能反被其控制。

　　其次，要放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度面對工作及辦公環(huán)境的變化，以緩解自己緊張的情緒。如電腦出現(xiàn)故障正在修理，可借此時休息一下，喝點水，走動走動，和同事交流放松等。

　　最后，雖然電腦日益普及，但是我們的工作并非離開電腦就不能進行。應(yīng)該在日常工作中采取有效措施降低對電腦的依賴性，為電腦出現(xiàn)故障做好預(yù)防和替代手段。只要準(zhǔn)備夠充分，電腦故障導(dǎo)致的損失也會降低，就不會再出現(xiàn)情緒失控的狂躁癥狀了。

（實習(xí)編輯：潘熾彬）

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