失眠到底有多可怕？毀容+神經(jīng)病+絕癥

2015-04-07 來源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：失眠的難受眾所周知，但它的危害到底有多可怕？你可能還未知根知底。據(jù)調(diào)研機構(gòu)的報告，有80%左右的都市人曾經(jīng)遭受或正在遭受失眠的困擾，這個數(shù)字預測在近些年還會增加，年齡也會呈現(xiàn)低齡化趨勢。人的一生中有三分之一的時間在睡眠中經(jīng)過，睡眠的質(zhì)量直接左右了你每日的生活質(zhì)量和長此以往的體質(zhì)。

　　失眠的難受眾所周知，但它的危害到底有多可怕？你可能還未知根知底。據(jù)調(diào)研機構(gòu)的報告，有80%左右的都市人曾經(jīng)遭受或正在遭受失眠的困擾，這個數(shù)字預測在近些年還會增加，年齡也會呈現(xiàn)低齡化趨勢。人的一生中有三分之一的時間在睡眠中經(jīng)過，睡眠的質(zhì)量直接左右了你每日的生活質(zhì)量和長此以往的體質(zhì)。

　　老年人睡眠障礙，失眠，睡不足，白天沒精神，失眠的危害不是讓人缺乏精神、犯困，長期失眠對身體的危害深遠而嚴重。皮膚的新陳代謝和修復是在夜間完成的，長期失眠相當于毀容！

　　由于長期陷入對于睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當?shù)娜狈ψ孕?，身體消瘦，食欲不佳，老加快，心情煩躁，長久下去會得神經(jīng)病也在所難免！

　　失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發(fā)高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。想想看，一個失眠會讓你得多少絕癥！

　　失眠是身體機能的損壞，是生命力的縮水，長期失眠危害嚴重。下面為老年人整理的老年人長期失眠還有哪些危害。

　　1、長期失眠患者會消瘦。長期失眠的人不僅會因自己睡眠不好對家人態(tài)度惡劣，自身的健康狀態(tài)也難保。失眠長期不愈的人身體消瘦、面色發(fā)黑，多項臟器功能和代謝功能出現(xiàn)衰退，嚴重影響工作和生活。

　　2、長期失眠會誘發(fā)抑郁癥。有研究者調(diào)查結(jié)果顯示，普通成年人在一年內(nèi)有過失眠者比例高達57%，中53%癥狀超過1年，然而只有13%的病人曾經(jīng)跟醫(yī)生談及自己的睡眠問題。而且，抑郁與失眠和日間嗜睡存在穩(wěn)定的關(guān)聯(lián)，并且失眠是抑郁及焦慮癥的診斷性癥狀。研究還表明，失眠可能是臨床抑郁的普遍早期癥狀，是誘發(fā)抑郁癥的直接病因。

　　3、每個人從中年腳步進入老年必需閱歷，而失眠癥狀的出現(xiàn)更是會加重更年期綜合癥的癥狀。失眠往往是更年期綜合征最常見和最早出現(xiàn)的癥狀之一。這些病人的特征是情緒不穩(wěn)定，心情煩躁不安，情緒激動，除了失眠之外，另外還伴有頭暈眼花、耳鳴、手抖、心慌等癥狀，夜晚再失眠的話可加劇上述不適癥狀。

　　4、睡眠不足者易患糖尿病。根據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠大約5小時的人，同那些每晚平均睡眠8小時的人相比，前者分泌的胰島素多50%，對胰島素的敏感度降低40%。研究人員指出，當人體喪失對體內(nèi)調(diào)節(jié)血糖的關(guān)鍵激素胰島素的反應能力時，血糖水平就會升高，進而引發(fā)糖尿病。科學家表示，預防糖尿病的最好方法是：飲食合理，有規(guī)律的運動，盡量減少壓力和保證睡眠。

　　5、老年人失眠也可能導致老年癡呆、忘卻。老年癡呆比人們想象的在人群中出現(xiàn)的比例要高，而出現(xiàn)失眠在老年人比一般情況患上老癡呆的風險大大增加。有老年人輕易忘卻的癥狀，失眠的危害比較常見的就是忘卻，這是由于長期的失眠，腦功能活動的受到了影響所致。