你聽所過有人相親相得想吐的嗎？不久前，重慶尚文尚愛心理咨詢中心就接診了兩位這樣的女子。其中一個對相親從期許到彷徨，如今發(fā)展為抗拒，甚至有人對她提到相親就眩暈嘔吐，需要治療才能緩解。另一個不僅排斥相親，還患上了陽光型抑郁癥。

　　有抑郁癥的人最缺少什么？陽光。那么，陽光抑郁癥是怎么回事？所謂陽光型抑郁癥，即把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人陽光、快樂、充滿激情的感覺，而長期無法宣泄而成的憂郁癥，癥狀有“幻想逃離現(xiàn)有環(huán)境”，“領(lǐng)導(dǎo)面前積極背后消極”等等?；颊咄鶗炎约赫嬲那榫w隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣泄的負(fù)面情緒積累下來，形成巨大壓力。

　　從表面上看，這類人是非?？鞓泛统錆M激情的，所到之處有如陽光，讓周圍的人燦爛快樂。但當(dāng)他們一個人的時候，卻有著突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛，猶如“雙面人”。而且，陽光型抑郁癥通常具有隱蔽性，讓身邊的人無法察覺，容易造成無法挽回的后果，這也是這類抑郁癥的最“危險”之處。

　　你是表面陽光，背后抑郁的人嗎？來測測你的陽光抑郁癥指數(shù)吧。

　　1、你晚上經(jīng)常做夢嗎？

　　很少做夢-2

　　一般-3

　　是的-4

　　2、你會在自己發(fā)脾氣之后又后悔嗎？

　　不確定-3

　　會-4

　　不會-5

　　3、你對于自己喜歡吃的總是要吃到盡興嗎？

　　是的-4

　　不確定-5

　　不會，吃一點就好-6

　　4、你總是回憶過去的美好嗎？

　　不喜歡回憶過去，喜歡朝前看-5

　　是的-6

　　很少-7

　　5、你認(rèn)為自己能力如何？

　　很差-6

　　很強-7

　　一般-8

　　6、你經(jīng)常去逛商場，但不知道自己要買什么嗎？

　　是的-7

　　這種情況有時候會出現(xiàn)-8

　　從來不會這樣-9

　　7、面對上司的要求你習(xí)慣回答肯定，但很少能順利完成？

　　這種情況比較多-8

　　不會，回答肯定，也能積極的順利完成-9

　　是的-10

　　8、你總是想象真的有世外桃源存在嗎？

　　從不相信會有-9

　　是的，一定有-10

　　不確定-11

　　9、就算和熱鬧的人群在一起，你也會感到很孤單嗎？

　　不會-10

　　有時候會這樣-11

　　是的-12

　　10、就算睡了很長時間，也感到很疲勞？

　　不會，會精力充沛-11

　　有一點-12

　　是的-C

　　11、你會因為一首歌就淚流滿面嗎？

　　會，經(jīng)常這樣-12

　　很少-B

　　不會-A

　　12、你在朋友的聚會上是主動發(fā)起話題的人嗎？

　　不確定-D

　　不是-B

　　是的-C

　　測試結(jié)果：

　　A、陽光抑郁指數(shù)★

　　你是一個情緒來得快，去得也很快的人，基本上很少會將憂郁因子沉淀下來。你的快樂毫不做作，你的笑聲也總是充滿了正能量。如果真的憤怒了，受了委屈，你就會用大聲唱歌，不停的傾訴，大吃大喝一頓或是不分白天黑夜痛痛快快的睡一覺，這種自己的方式及時的宣泄出來。要你在難過的時候還假裝沒事，你真的做不到，你一直想要做的就是最真實的自己，真正陽光的一個人。

　　有話直說是一件好事，但有的時候也要體諒別人的“假裝快樂”，你要做的只能是善意的影響，用你的陽光能量去感染周圍所有你愛和愛你的人。

　　B、陽光抑郁指數(shù)★★

　　你不是不愿意去隱藏自己不愉快的心事，之所以好心情和壞心情總是表現(xiàn)的如此明顯，是因為根本就不會隱藏?？鞓返氖虑榭偸橇?xí)慣第一時間就拿出來分享，臉上洋溢的微笑也絕對不會是裝出來的，感染力自然非同小可。就算有不愿說出來的傷心，強忍著也忍不了多久，畢竟你受傷的表情早已出賣了你。你的陽光燦爛的令人情不自禁就跟著微笑，你的抑郁輕易就能隨風(fēng)飄逝，就好像從未來過。

　　人一輩子交幾個真心的朋友真的很重要，至少在你想找人傾訴心事的時候，會有真心的聽眾，分擔(dān)你的憂愁，讓你找不到抑郁的機會。

　　C、陽光抑郁指數(shù)★★★

　　你不僅有著強烈的不安感，也是一個追求完美的人。你表面上看起來很堅強，實際上內(nèi)心相當(dāng)?shù)拇嗳?，只要受傷，就很難真正的復(fù)原，又因為潛意識里就希望別人眼中自己是一個自信樂觀的人，所以你大部分時候表現(xiàn)出來的都是一個快樂的人，但是真正了解你的人，就會知道這樣的陽光有多虛假。明明睡的很早，卻總是有黑眼圈，你累積的負(fù)面情緒極需一個釋放的出口。

　　要認(rèn)清自己真實的感受，不要陶醉于自我塑造的虛假陽光里，相信愛你的人會真的幫助到你，心越坦誠，真正的陽光才會多起來。

　　D、陽光抑郁指數(shù)★★★★★

　　你人前人后的表現(xiàn)實在是判若兩人，甚至有一點精神分裂的嫌疑。不管遇到多大的麻煩，受了多大的委屈，你都好像完全不在意，“如若不堅強，傷心給誰看”是你心里一直都在不斷告訴自己的話，你不準(zhǔn)自己隨意依賴，不準(zhǔn)自己表現(xiàn)脆弱，你只準(zhǔn)自己向大家展示積極向上的一面。但實際上，你轉(zhuǎn)身過去時那微笑收斂一剎那的隱痛，要一個人承受好久，真正的快樂也早已離你遠(yuǎn)去了。