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神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦

2015-01-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦,除了以上介紹的四種方法外,及時進(jìn)行治療才是最明智的選擇。神經(jīng)衰弱患者可通過咨詢專業(yè)心理醫(yī)生,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療和藥物治療等,最終徹底擺脫神經(jīng)衰弱頭疼的困擾。

  神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦?很多神經(jīng)衰弱患者深受頭疼癥狀困擾,導(dǎo)致情緒焦慮、煩躁,結(jié)果加重病情難以好轉(zhuǎn)。那么,神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦,應(yīng)該怎樣進(jìn)行改善呢?專家表示,頭疼是神經(jīng)衰弱的常見癥狀,與患者的情緒狀態(tài)有關(guān),激動、生氣或焦慮時頭疼加劇。神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦呢,可通過以下四大方法改善。

  1、正確認(rèn)識,減輕心理壓力。

  神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦?專家指出,應(yīng)該正確認(rèn)識神經(jīng)衰弱頭疼癥狀,消除引起頭疼的緊張情緒,減輕心理壓力,進(jìn)而使癥狀得到緩解。神經(jīng)衰弱頭疼多是由各種精神刺激和心理壓力造成的,并沒有器質(zhì)性病變,不是什么絕癥,是完全可以治愈的。

  2、尋找原因,從根本上消除。

  想要消除神經(jīng)衰弱頭疼的癥狀,千萬不要操之過急,應(yīng)該先冷靜地分析引起頭疼的精神刺激和心理壓力來自何方,然后再針對原因從根本上消除神經(jīng)衰弱頭疼。

  3、分散注意,間接緩解癥狀。

  很多患者不知道神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦,于是一味地專注于如何消除這種癥狀。其實這樣做不但于病情康復(fù)沒有好處,反而有可能加重精神緊張和心理壓力。因此,神經(jīng)衰弱頭疼患者應(yīng)該學(xué)會分散注意力,不把注意力集中于頭疼癥狀,不去有意識地直接消除癥狀。長此下去,神經(jīng)衰弱頭疼的苦惱會在不知不覺中消逝。

  4、改善睡眠,保證生活規(guī)律。

  神經(jīng)衰弱頭疼患者要學(xué)會養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,注意生活有規(guī)律,對于緩解頭疼癥狀也有很大幫助。做到:晚飯不過飽,臨睡不進(jìn)食,不飲用具有興奮作用的飲料,不進(jìn)行大運動量的體育鍛煉,不聽節(jié)奏感太強的音樂等。另外,還要注意不睡覺時盡量不進(jìn)入臥室,沒有睡意不上床。

(實習(xí)編輯:潘熾彬)

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