老年神經(jīng)衰弱及其伴發(fā)的失眠等不適嚴重降低了老年朋友們的生活質(zhì)量，只有及時治療才可有效控制，讓老年朋友們真正安享晚年。至于這一類疾病的治療方法，朋友們可以根據(jù)自己的喜好、病情從多樣的手段中挑選。

　　最適合老年朋友的食療方法

　　專家認為，人到老年要注重滋補、養(yǎng)生與治病的融合。特別是很多老年朋友身體素質(zhì)大不如前，通過飲食調(diào)養(yǎng)、治病應(yīng)該是首選方法了。神經(jīng)衰弱的老年人，飲食宜清淡，以平補為主。多進食寧心安神、促進睡眠的食物，如百合、核桃、蓮肉、小麥、小米、大棗、桂圓、桑葚、牛奶等。避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品，如胡椒、辣椒、蔥蒜等食品。另外，現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明，豬蹄對老年神經(jīng)衰弱、失眠等有良好的治療作用。豬蹄中的甘氨酸能夠抑制脊髓運動神經(jīng)元和中間神經(jīng)元的興奮性，有利于減輕中樞神經(jīng)過度興奮，對調(diào)整正常的神經(jīng)元的功能活動有積極作用。食用的時候最好把豬蹄燉爛一點，每周吃一次，一次吃一只就很合適。

　　中醫(yī)方法

　　中醫(yī)專家認為，神經(jīng)衰弱大多是心脾兩虛或陰虛火旺所致，所以治療時應(yīng)按辨證施治原則，選擇不同的中藥處方。一種治療神經(jīng)衰弱失眠癥的中藥制劑：淫羊藿、沙苑子、山萸肉、枸杞子、五味子、補骨脂、胡桃仁、仙茅、肉蓯蓉、遠志、菖蒲、黨參、熟地黃、何首烏、桂圓肉、桑葚子、朱砂、琥珀、綬草。應(yīng)用本方可養(yǎng)血調(diào)氣、解郁降火、安神定志，使人體陰陽氣血調(diào)和，睡眠狀況顯著改善。不過劑量方面需要因人而異。

　　此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統(tǒng)的中醫(yī)療法對部分神經(jīng)衰經(jīng)也有一定療效，可在醫(yī)師指導(dǎo)下選用。

　　從根源抓起注重心理治療

　　對老年神經(jīng)衰弱患者進行治療時，可以通過解釋、疏導(dǎo)等向病人介紹神經(jīng)衰弱的性質(zhì)，引導(dǎo)其不將注意力集中于自身癥狀之上，支持其增加治療的信心。同時再采用自我松馳訓練法等方法對病情加以控制和調(diào)節(jié)。

　　西醫(yī)藥物治療

　　雖然這種治療方法不值得推薦，但若是神經(jīng)衰弱和失眠的情況比較嚴重，老年朋友們也可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抗焦慮藥及抗抑郁藥。這些藥對穩(wěn)定病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥還多有改善睡眠作用。

　　此外，電磁場療法、腦功能保健療法、經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療、生物反饋治療等物理治療方法也可以根據(jù)情況施用在老年神經(jīng)衰弱伴失眠出現(xiàn)的治療方面。

（實習編輯：潘熾彬）