不少人都希望可以盡善盡美的生活,但其實生活不會盡如人意,不少人可以接受著一點,但是對于患有完美強迫癥的患者來說則很難接受這一點。完美強迫癥屬于一種發(fā)病率較高的強迫癥類型,它的發(fā)作會給患者的生活造成巨大的緊張感,如果沒有及時對完美強迫癥進行治療則很容易危害患者心理健康,完美強迫癥的定義和三個治療方法,面為大家詳細介紹。
完美強迫癥
一、聽其自然法:聽其自然法治療強迫癥療效不錯。它的功效在于減輕和放松精神壓力,任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔心門沒鎖好就沒鎖好了。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,癥狀是會慢慢消除的。
二、刨根究底法:刨根究底法就是讓患者意識到強迫癥的真正原因,更有助于癥狀的消除,以下是找到患病原因的方法:1、幼時受過的傷害性事件(如毒打、誘拐、誘奸等);2、幼時對他人造成的傷害性事件(如使人致殘、死亡,使財物嚴重受損);3、幼時與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經歷。同時你還應該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。
三、滿灌法:滿灌法就是讓患者堅持面對自己的強迫癥狀的最有效的一種治療方法,簡單地說,就是一下子讓你接觸到最害怕的東西,比如說你有強迫性的潔癖,請你坐在一個房間里,放松,輕輕閉上雙眼,讓你的助手在你的手上涂上各種液體,而且努力的形容你的手有多臟,這時你要盡量地忍耐,當你睜開眼,發(fā)現手并非你想象的那么臟,對思想會是一個打擊,逐漸適應之后,是可以有效緩解強迫癥的。
相信通過以上介紹之后,現在大家對完美強迫癥的相關防治方法已經了解的非常清楚了吧,當完美強迫癥發(fā)作之后患者的身心健康會受到巨大的不利影響,因此重視對完美強迫癥進行治療是一件非常有必要的事情,如果您對完美強迫癥還存在很多其他困惑的話,可以在線免費咨詢39專家,祝愿大家可以健康生活。
(實習編輯:姚嘉熙)
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