目前有很多的說法可以對(duì)抑郁癥測(cè)試，如果你感覺一段事件以來莫名奇妙的心情不好，最好來測(cè)測(cè)看。目前抑郁癥的發(fā)生很常見，是一種被心理學(xué)家評(píng)為心理障礙疾病，同時(shí)抑郁癥也被心理學(xué)界稱作“心靈感冒”，因此抑郁癥測(cè)試是抑郁癥的初步自我診斷方法中較具科學(xué)性的一種。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有抑郁傾向后，最好盡快到正規(guī)精神科或心理門診進(jìn)行確診和治療。僅憑抑郁癥測(cè)試是不能夠治療抑郁癥的。

　　這個(gè)對(duì)抑郁癥測(cè)試的小方法，是北京普康中醫(yī)院專家根據(jù)多年抑郁癥臨床治療經(jīng)驗(yàn)，將患者的起病征兆總結(jié)出來設(shè)計(jì)而成的，因此具有一定的臨床代表性。網(wǎng)友在測(cè)試抑郁癥前，需到一個(gè)安靜的環(huán)境，靜下心來回想過去半個(gè)多月以來的心境如何，然后再開始下面的測(cè)試。

　　抑郁癥測(cè)試第一部分：情緒表現(xiàn)篇

　　1、工作、學(xué)習(xí)、生活的積極性和主動(dòng)性降低、活動(dòng)減少，反應(yīng)遲鈍，會(huì)整天不言不語，自覺有坐立不安的焦慮感，曾想過自殺甚至付諸行動(dòng)。

　　2、自感變笨了，聯(lián)想困難，記憶力減弱，回答問題緩慢，懶得說話，甚至緘默不語。

　　3、情緒持續(xù)低落，自感心境不佳，充滿憂愁和絕望，悲觀厭世，感覺度日如年，生不如死。

　　抑郁癥測(cè)試第二部分：身體表現(xiàn)篇

　　1、經(jīng)常失眠，會(huì)在凌晨3、4點(diǎn)就醒來再也睡不著，對(duì)食物和性生活失去興趣，體重減輕。

　　2、主觀上經(jīng)常會(huì)感到筋疲力盡，自我感覺頭部、背部、胸部和胃部疼痛，可檢查后沒有發(fā)現(xiàn)任何問題。

　　在上面這個(gè)抑郁癥測(cè)試的小方法中，如果您有大部分癥狀都符合，北京普康中醫(yī)院專家建議您盡快到心理門診咨詢確診，并開展治療，以便早日治愈。據(jù)悉，北京普康中醫(yī)院獨(dú)創(chuàng)的“三泰安神療法”在治療抑郁癥上取得良好的治療效果，經(jīng)數(shù)年臨床實(shí)踐已惠及數(shù)萬患者，療效確切，無任何不良反應(yīng)，被稱為開創(chuàng)了失眠、抑郁癥等精神疾病治療的“綠色時(shí)代”。

　　抑郁癥心理測(cè)試題

　　雖然近幾年來人們對(duì)抑郁癥的關(guān)注程度越來越高，但是很多人往往無法對(duì)自己是否患有抑郁癥，以及患有抑郁癥的程度做出判斷，這時(shí)，人們就需要一份具有專業(yè)性的抑郁癥心理測(cè)試題來幫忙，下面我就來看一份來自美國(guó)的題目。

　　抑郁癥心理測(cè)試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對(duì)下列每題符合您情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

　　1、你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

　　2、你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

　　3、你是否喪失了對(duì)性的興趣？

　　4、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

　　5、你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？

　　6、你是否一直感到傷心或悲哀？

　　7、你是否感到前景渺茫？

　　8、你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

　　9、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

　　10、你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

　　11、你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

　　12、這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

　　13、你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

　　14、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力？

　　15、你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　抑郁癥心理測(cè)試題評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

　　0～4分：沒有抑郁

　　5～10分：偶爾有抑郁情緒

　　11～20分：有輕度抑郁癥

　　21～30分：有中度抑郁癥

　　31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即治療

　　通過上文這份專業(yè)抑郁癥心理測(cè)試題，大家是否已經(jīng)對(duì)自身的抑郁情況有所了解了呢？當(dāng)然，抑郁癥心理測(cè)試題只能作為參考使用，并不能夠代替醫(yī)院診斷，因此，如果大家對(duì)自己的抑郁情況還需進(jìn)一步確認(rèn)，請(qǐng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

　　抑郁自評(píng)量表(SDS)

　　SDS抑郁自評(píng)量表，Zung編制，美國(guó)教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學(xué)研究的量表之一，由PsychologyExpress重新編輯和制作。

　　填表注意事項(xiàng)：下面有20條題目，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，每一條文字后有四個(gè)格，分別表示：A：沒有或很少時(shí)間(過去一周內(nèi)，出現(xiàn)這類情況的日子不超過一天)；B：小部分時(shí)間(過去一周內(nèi)，有1-2天有過這類情況)C：相當(dāng)多時(shí)間(過去一周內(nèi)，3-4天有過這類情況)D：絕大部分或全部時(shí)間(過去一周內(nèi)，有5-7天有過這類情況)根據(jù)你最近一個(gè)星期的實(shí)際情況在適當(dāng)?shù)姆礁窭锩纥c(diǎn)擊鼠標(biāo)進(jìn)行選擇。

　　問題：A：沒有或很少時(shí)間；B：小部分時(shí)間；C：相當(dāng)多時(shí)間；D：絕大部分或全部時(shí)間

　　1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉

　　2、我覺得一天之中早晨最好

　　3、我一陣陣地哭出來或是想哭

　　4、我晚上睡眠不好

　　5、我吃的和平時(shí)一樣多

　　6、我與異性接觸時(shí)和以往一樣感到愉快

　　7、我發(fā)覺我的體重在下降

　　8、我有便秘的苦惱

　　9、我心跳比平時(shí)快

　　10、我無緣無故感到疲乏

　　11、我的頭腦和平時(shí)一樣清楚

　　12、我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難

　　13、我覺得不安而平靜不下來

　　14、我對(duì)將來抱有希望

　　15、我比平常容易激動(dòng)

　　16、我覺得做出決定是容易的

　　17、我覺得自己是個(gè)有用的人，有人需要我

　　18、我的生活過得很有意思

　　19、我認(rèn)為如果我死了別人會(huì)生活的更好些

　　20、平常感興趣的事我仍然照樣感興趣

　　說明：主要統(tǒng)計(jì)指標(biāo)為總分。把20題的得分相加為粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)，即得到標(biāo)準(zhǔn)分。抑郁評(píng)定的分界值為50分，分?jǐn)?shù)越高，抑郁傾向越明顯。

    （健客網(wǎng)專稿，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明健客網(wǎng)）

（責(zé)任編輯：小葉）