近來,日韓明星接連自殺,最終被歸結(jié)為患有抑郁癥。專家指出,城市中有抑郁傾向的年輕人大有人在,16歲至35歲是個(gè)“波峰”,這些人大都過分追求完美,容不得別人看到自己有任何瑕疵,同時(shí)也會(huì)對(duì)別人有著極其苛刻的要求。
你或身邊的朋友有抑郁表現(xiàn)嗎?
◎表情夸張:說話眉飛色舞,語速驚人,聊天中別人根本插不上嘴,思維過于活躍
◎追求完美:凡事講究十全十美,經(jīng)常為一些小事較真
◎悲傷:常像林黛玉一樣暗自神傷
◎泄氣:總是對(duì)生活無望,愛泄氣,遇事喜歡往回看
◎自卑:常常力不從心或自嘆不如人,覺得自己很可憐
◎喪失興趣:對(duì)生活喪失興趣,做事沒有動(dòng)力
◎睡眠困難:后半夜睡眠極差,上個(gè)廁所就別想再睡著了
◎食欲減退:茶不思飯不想,沒有過嘴癮的沖動(dòng),與此同時(shí)性欲也在減退
◎自殺沖動(dòng):一個(gè)人的時(shí)候常想自殺
為什么年輕人更愛抑郁?
當(dāng)你心態(tài)平和時(shí),情緒往往處于水平“0”的常態(tài),高于水平“0”太多,容易焦慮;低于水平“0”太多,容易抑郁。焦慮不導(dǎo)致自殺,但抑郁的終結(jié)往往是自殺。
對(duì)抑郁有長期研究的專家、南京市心理危機(jī)干預(yù)中心主任張純告訴《青年周末》的記者,有抑郁癥的人,究其個(gè)性大都過分追求完美,在工作中往往表現(xiàn)得特別認(rèn)真負(fù)責(zé)、極強(qiáng)的責(zé)任感,不希望別人看到自己任何瑕疵,也同樣要求別人,有時(shí)顯得待人苛刻。
以往得抑郁癥的人數(shù)是隨著年齡的增加而增加的,但現(xiàn)在呈年輕化趨勢發(fā)展。為什么年輕人愛得抑郁癥?張純說,人的情緒和五羥色胺、多巴胺和去甲腎上腺素等物質(zhì)有關(guān),老年人隨著年齡的增加,這些物質(zhì)分泌會(huì)有所減少,但年輕人得抑郁,更多的是由“情緒無法宣泄”、“心理發(fā)育滯后”等社會(huì)化原因造成的。
“逆商”修復(fù)情緒減少抑郁
張純說,當(dāng)社會(huì)貧富差距不大時(shí),人們生活節(jié)奏緩慢,社會(huì)支持系統(tǒng)完善,人們有時(shí)間、有精力、有環(huán)境去宣泄自己的情感,即使文化水平有限但情感交流暢通,哪怕是家長里短的“嘮嗑”,實(shí)際上也是在緩解心理危機(jī)。社會(huì)在進(jìn)步,人們普遍追求富裕時(shí),規(guī)范不斷增加,受到的束縛也多了起來,小白領(lǐng)整天處在緊張的環(huán)境中,回家只能對(duì)著電腦,鄰居無交情,朋友少有時(shí)間相聚,很難有好的環(huán)境和渠道抒發(fā)心里的不快。
很多白領(lǐng)都在開心網(wǎng)上測試過自己的心理年齡,普遍反應(yīng)——比實(shí)際年齡小很多。你可以慶幸自己還保持著一顆孩童般的心,但同時(shí)也要警惕,心理年齡偏小,說明你的抗擊打能力差,也就是缺乏“逆商”,一種能在逆境中適應(yīng)變化而求生的能力。張純解釋說,在社會(huì)化過程中,很多白領(lǐng)的心理發(fā)育年齡相當(dāng)滯后,下班沉迷psp或網(wǎng)絡(luò)游戲,結(jié)了婚和沒結(jié)婚沒有太大區(qū)別,遇到事情光喜歡抱怨,很難獨(dú)自面對(duì)和解決問題,一旦情緒控制不好或沒有宣泄出口,很容易導(dǎo)致抑郁。因此,適當(dāng)?shù)靥岣?ldquo;逆商”,也就是人在逆境中面對(duì)和解決問題的能力,可以自我修復(fù)情緒,減少抑郁。
(實(shí)習(xí)編輯:劉錦浩)
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥56用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥761.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥32用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥40