日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病關(guān)注 > 早期癥狀 > 抑郁者多過分追求完美

抑郁者多過分追求完美

2014-11-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家指出,城市中有抑郁傾向的年輕人大有人在,16歲至35歲是個(gè)“波峰”,這些人大都過分追求完美,容不得別人看到自己有任何瑕疵,同時(shí)也會(huì)對(duì)別人有著極其苛刻的要求。

  近來,日韓明星接連自殺,最終被歸結(jié)為患有抑郁癥。專家指出,城市中有抑郁傾向的年輕人大有人在,16歲至35歲是個(gè)“波峰”,這些人大都過分追求完美,容不得別人看到自己有任何瑕疵,同時(shí)也會(huì)對(duì)別人有著極其苛刻的要求。

  你或身邊的朋友有抑郁表現(xiàn)嗎?

  ◎表情夸張:說話眉飛色舞,語速驚人,聊天中別人根本插不上嘴,思維過于活躍

  ◎追求完美:凡事講究十全十美,經(jīng)常為一些小事較真

  ◎悲傷:常像林黛玉一樣暗自神傷

  ◎泄氣:總是對(duì)生活無望,愛泄氣,遇事喜歡往回看

  ◎自卑:常常力不從心或自嘆不如人,覺得自己很可憐

  ◎喪失興趣:對(duì)生活喪失興趣,做事沒有動(dòng)力

  ◎睡眠困難:后半夜睡眠極差,上個(gè)廁所就別想再睡著了

  ◎食欲減退:茶不思飯不想,沒有過嘴癮的沖動(dòng),與此同時(shí)性欲也在減退

  ◎自殺沖動(dòng):一個(gè)人的時(shí)候常想自殺

  為什么年輕人更愛抑郁?

  當(dāng)你心態(tài)平和時(shí),情緒往往處于水平“0”的常態(tài),高于水平“0”太多,容易焦慮;低于水平“0”太多,容易抑郁。焦慮不導(dǎo)致自殺,但抑郁的終結(jié)往往是自殺。

  對(duì)抑郁有長期研究的專家、南京市心理危機(jī)干預(yù)中心主任張純告訴《青年周末》的記者,有抑郁癥的人,究其個(gè)性大都過分追求完美,在工作中往往表現(xiàn)得特別認(rèn)真負(fù)責(zé)、極強(qiáng)的責(zé)任感,不希望別人看到自己任何瑕疵,也同樣要求別人,有時(shí)顯得待人苛刻。

  以往得抑郁癥的人數(shù)是隨著年齡的增加而增加的,但現(xiàn)在呈年輕化趨勢發(fā)展。為什么年輕人愛得抑郁癥?張純說,人的情緒和五羥色胺、多巴胺和去甲腎上腺素等物質(zhì)有關(guān),老年人隨著年齡的增加,這些物質(zhì)分泌會(huì)有所減少,但年輕人得抑郁,更多的是由“情緒無法宣泄”、“心理發(fā)育滯后”等社會(huì)化原因造成的。

  “逆商”修復(fù)情緒減少抑郁

  張純說,當(dāng)社會(huì)貧富差距不大時(shí),人們生活節(jié)奏緩慢,社會(huì)支持系統(tǒng)完善,人們有時(shí)間、有精力、有環(huán)境去宣泄自己的情感,即使文化水平有限但情感交流暢通,哪怕是家長里短的“嘮嗑”,實(shí)際上也是在緩解心理危機(jī)。社會(huì)在進(jìn)步,人們普遍追求富裕時(shí),規(guī)范不斷增加,受到的束縛也多了起來,小白領(lǐng)整天處在緊張的環(huán)境中,回家只能對(duì)著電腦,鄰居無交情,朋友少有時(shí)間相聚,很難有好的環(huán)境和渠道抒發(fā)心里的不快。

  很多白領(lǐng)都在開心網(wǎng)上測試過自己的心理年齡,普遍反應(yīng)——比實(shí)際年齡小很多。你可以慶幸自己還保持著一顆孩童般的心,但同時(shí)也要警惕,心理年齡偏小,說明你的抗擊打能力差,也就是缺乏“逆商”,一種能在逆境中適應(yīng)變化而求生的能力。張純解釋說,在社會(huì)化過程中,很多白領(lǐng)的心理發(fā)育年齡相當(dāng)滯后,下班沉迷psp或網(wǎng)絡(luò)游戲,結(jié)了婚和沒結(jié)婚沒有太大區(qū)別,遇到事情光喜歡抱怨,很難獨(dú)自面對(duì)和解決問題,一旦情緒控制不好或沒有宣泄出口,很容易導(dǎo)致抑郁。因此,適當(dāng)?shù)靥岣?ldquo;逆商”,也就是人在逆境中面對(duì)和解決問題的能力,可以自我修復(fù)情緒,減少抑郁。

(實(shí)習(xí)編輯:劉錦浩)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房