女性易受季節(jié)性情感障礙影響

2014-10-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“不僅兒童會患上季節(jié)性情感障礙，成人、青少年也無一幸免?！崩钇G說，季節(jié)性情感障礙通常起病于成年期(平均起病年齡是23歲)，女性是男性的4倍。

　　日照和氣溫很容易影響人的情緒，季節(jié)會誘發(fā)情緒中的不穩(wěn)定因素。很多人對天氣變化有感覺，因此，建議市民在季節(jié)轉(zhuǎn)換之際特別要注意季節(jié)性情感障礙的發(fā)生。

　　季節(jié)性情感障礙可以說是一種季節(jié)病，用患者的話來講，“對于自己來說，一年分兩季，到冬天時愛睡覺，不愛出門，對什么都沒信心，到夏天則是最快樂的時候!”因為患者隨著冬季的到來和日照時間的減少出現(xiàn)抑郁癥狀，當(dāng)春天來臨、白晝變長，他們就會逐漸走出抑郁，恢復(fù)正常的情緒和活力。

　　“不僅兒童會患上季節(jié)性情感障礙，成人、青少年也無一幸免。”李艷說，季節(jié)性情感障礙通常起病于成年期(平均起病年齡是23歲)，女性是男性的4倍。目前，大約有1100萬人被診斷為季節(jié)性情感障礙。

　　為什么女性更易患此病，研究認(rèn)為，可能是因為她們對日照時間更加敏感的緣故。因此，醫(yī)生和患者家屬應(yīng)注意觀察其生活是否有發(fā)生變化，比如昏昏欲睡、無精打采、食欲增加(喜歡吃米飯、面包等碳水化合物)、注意力難以集中，不愛與朋友交往等，這對指導(dǎo)治療有所幫助。

　　防治在于建立正常的生物鐘

　　如果意識到自己的情緒是因為天氣季節(jié)的變化，那么就可以做出計劃，“將預(yù)期變化計入生活計劃中”。

　　專家建議，入冬之后，多做戶外運動或者出去散步，曬曬太陽。如果陰天的話，可以在室內(nèi)盡量延長光照時間，室內(nèi)照明保持明亮的光線。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)黑夜來臨時，人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強(qiáng)，它能影響人的情緒，而光照可抑制此激素分泌。

　　其次，睡眠是精神障礙復(fù)發(fā)的晴雨表，如果昏昏欲睡，家屬要隨時注意這些早期信號，及時洞悉患者異常表現(xiàn)及時就醫(yī)。

　　如果過去有過因季節(jié)轉(zhuǎn)換復(fù)發(fā)的精神疾病患者，最好在季節(jié)轉(zhuǎn)換前，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)加強(qiáng)治療，如適量增加藥物用量等避免久病復(fù)發(fā)。

　　大家可能對季節(jié)相情感障礙變不熟悉，希望通過這篇文章使大家了解季節(jié)性情感障礙的基本常識以及正確對待這種疾病。

（實習(xí)編輯：江明亮）

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