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季節(jié)性情感障礙的典型表現(xiàn)

2014-10-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大腦中血清素和褪黑激素這兩種重要激素負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體的睡眠—清醒周期、能量和精神狀態(tài),它們的產(chǎn)生受陽光影響,秋冬季節(jié)晝短夜長會(huì)導(dǎo)致褪黑激素增加、血清素減少,為抑郁癥的產(chǎn)生創(chuàng)造生物條件。

  有些人到了特定的時(shí)節(jié)就容易情緒低落,心情煩悶,這有可能就是季節(jié)性情感障礙了,這種情緒不可久留,免得抑郁堆積成病。

  據(jù)西班牙《數(shù)碼報(bào)》12月13日?qǐng)?bào)道,季節(jié)性情感障礙(SAD)是在每年同一季節(jié)出現(xiàn)的一種抑郁癥形式,其典型癥狀是患者隨著冬季的到來和日照時(shí)間的減少出現(xiàn)抑郁癥狀,當(dāng)春天來臨、白晝變長,他們就會(huì)逐漸走出抑隨,恢復(fù)正常的情緒和活力。

  專家認(rèn)為,季節(jié)性情感障礙抑郁是因?yàn)榇竽X對(duì)自然光減少作出反應(yīng)而引起的。大腦中血清素和褪黑激素這兩種重要激素負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體的睡眠—清醒周期、能量和精神狀態(tài),它們的產(chǎn)生受陽光影響,秋冬季節(jié)晝短夜長會(huì)導(dǎo)致褪黑激素增加、血清素減少,為抑郁癥的產(chǎn)生創(chuàng)造生物條件。褪黑激素與睡眠有關(guān),它的增加會(huì)使人感到困倦和昏昏欲睡,而血清素水平的下降會(huì)降低人體抗抑郁的能力。

  SAD的典型癥狀表現(xiàn)為:

  精神狀態(tài)發(fā)生變化:患者在每年冬季至少有兩周時(shí)間感到悲傷或沮喪,喪失信心或?qū)ι钆d趣索然,他們可能會(huì)變得更加自責(zé)、對(duì)批評(píng)意見極其敏感或者更愛哭泣或感到煩躁。

  無心享受生活:會(huì)對(duì)日常生活失去興趣,不再熱愛以前喜歡的事物。他們還會(huì)感覺自己不像以前那么能干,對(duì)自己不滿或自責(zé)。

  無精打采:還會(huì)感到莫名其妙的疲憊和虛弱,感覺自己沒有精神。

  睡眠變化:睡眠時(shí)間可能會(huì)比平常更久,而如果是學(xué)生睡得過多則會(huì)影響早起和他們?cè)谡n堂上的精神狀態(tài)。

  飲食變化:可能會(huì)變得更愛吃簡單的碳水化合物并且吃得更多,導(dǎo)致在冬季體重增加。

  注意力難以集中:難以集中注意力,學(xué)生的學(xué)習(xí)成績受影響。學(xué)生可能無法像平時(shí)一樣按時(shí)完成作業(yè),喪失學(xué)習(xí)熱情。

  社交活動(dòng)減少:變得不愛與朋友交往,或者不愿參加社會(huì)活動(dòng)。

  作為抑郁癥的一種形式,SAD的癥狀或輕或重或處于中間水平,對(duì)患者日常生活的影響也不一而同,病情嚴(yán)重的可能會(huì)使患者的日常生活大受干擾,而它與其他抑郁癥的區(qū)別在于SAD只在冬季出現(xiàn)。

  成人、青少年和兒童都有可能患SAD,它在不同地區(qū)的發(fā)病率也有差異。

  大部分人在冬季不會(huì)得SAD,專家尚不清楚為何某些人更易患此病,可能是因?yàn)樗麄儗?duì)日照時(shí)間更加敏感的緣故。另外女性比男性更容易患SAD,親戚中有抑郁癥患者的人患此病的比例也更大。

  其實(shí)季節(jié)性情感障礙不可把病因依賴到外部天氣氣候去,而是跟一個(gè)人的情緒調(diào)整、心理健康、生理狀態(tài)等息息相關(guān),要注意調(diào)整自身。

(實(shí)習(xí)編輯:江明亮)

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