對DSPS的治療非常特別。這跟治療失眠不一樣，重視患者睡眠質(zhì)量的同時要兼顧時間問題。癥狀較輕的患者可以用每天提早15分鐘起床直到達到期望時間的辦法，嚴重一些的患者，在治療方面，通常有以下的一些治療方法：
開始DSPS治療以前，患者通常被要求按照他們自己的作息來有規(guī)律的睡眠，要保證他們在“白天”不瞌睡，讓患者在治療開始的時候讓精神放松是非常重要的。
1、光線治療，配合全光譜燈，通常早上30-90分鐘照射10,000勒克斯。日光也是可以的。光線治療通常會要求患者在早晨花更多的時間。這個方法需要幾天至2周才能見效，之后可以不時的使用來保持效果。避免晚上有強光也會有幫助。
2、時間療法，連續(xù)幾天晚睡覺幾個小時，來重置生物鐘。
3、睡前1小時或更早的時候補充小劑量(約1毫克)褪黑素，也可能幫助建立早一些的作息，特別是結(jié)合光線治療在自主醒來的時候。但是一些褪黑素的副作用是擾亂睡眠，噩夢，白天萎靡不振。長期的褪黑素副作用還不知道，也不能隨便生產(chǎn)。在一些國家，荷爾蒙是處方藥，或者根本不能買到。在美國和加拿大，褪黑素的供應(yīng)不受限制。
4、一些人聲稱大劑量的維生素B12可以讓睡意正常出現(xiàn)，但是療效似乎不彰。
5、最近新批準的新藥Ramelteon有明確的療效，它在某些方面的功效類似人工合成的褪黑素。生產(chǎn)Ramelteon和生產(chǎn)其它處方藥一樣受到監(jiān)督，所有避免了傳統(tǒng)褪黑素提純和劑量的問題。
6、莫達非尼(Modafinil)是一種美國批準的治療輪班工作睡眠紊亂(SWSD)的藥物，SWSD和DSPS有很多共同特點，很多臨床醫(yī)生用這個疾病來描述DSPS病患。但是莫達菲尼不能解決DSPS的深層原因，他只能提高缺乏睡眠的病患的生活質(zhì)量。如果在理想睡覺時間前12小時以內(nèi)服用莫達菲尼會惡化DSPS癥狀，因為實際上他會推后入睡醒來的周期。
曾經(jīng)有過利用曲唑酮來治療DSPS的成功案例可查。
一旦患者形成了早一點的作息習慣，接下來，嚴格的遵守這個作息時間，并且保持良好的睡眠習慣就非常重要了。DSPS患者通常被建議不要上床睡覺除非有了睡意，因為這樣做，實際上并不能提前入睡?；颊哌€被要求不要在睡前飲酒和喝咖啡。
如果治療成功，DSPS患者的睡眠質(zhì)量與白天的精神面貌和以前差不多。保持清醒的藥物(如咖啡)也不需要了。治療DSPS的主要挑戰(zhàn)是保持這種早睡的習慣。日常生活中不可避免的事件，如直到深夜的聚會或者因病臥床，都有可能把患者的作息時間調(diào)回去。
針灸療法：依子午流注、靈龜八法，按時辰開穴。
中藥療法：加味逍遙散、甘麥大棗湯合方。
運動療法：5-7PM,激烈運動。7-11PM,快走運動。10-11PM 之前上床，準備入睡。壓住右邊鼻孔，用左邊鼻孔呼吸。