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韌帶炎

導(dǎo)致腰部韌帶炎的因素有：久坐,久站,長(zhǎng)時(shí)間彎腰,負(fù)重,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,平時(shí)要盡量避免這些?，F(xiàn)在須睡硬板床,躺在床上時(shí)腰間(系皮帶)可以墊個(gè)小枕頭.平時(shí)可以到后走,經(jīng)常掛單杠,做‘兩頭翹'動(dòng)作(趴著睡腰用力頭和腳往上翹)加強(qiáng)腰肌有助腰椎間盤突出恢復(fù).平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,注意腰間保暖,盡量不要受涼。 

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韌帶炎找醫(yī)生

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  • 馬捷 馬捷 主治醫(yī)師
    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院北部院區(qū)
    骨科
  • 王長(zhǎng)久 王長(zhǎng)久 副主任醫(yī)師
    海林市人民醫(yī)院
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  • 姜翔宇 姜翔宇 主任醫(yī)師
    海林市人民醫(yī)院
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  • 劉志華 劉志華 主治醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院濱海醫(yī)院
    外科
  • 鄒永新 鄒永新 主治醫(yī)師
    廣東省中醫(yī)院天河門診部
    外科
  • 高亮 高亮 住院醫(yī)師
    新河縣人民醫(yī)院
    骨科
  • 姜輝 姜輝 住院醫(yī)師
    新河縣人民醫(yī)院
    外科
  • 張虎波 張虎波 主治醫(yī)師
    河北省邢臺(tái)市平鄉(xiāng)縣人民醫(yī)院
    骨科

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