微笑抑郁癥
1、運動是緩解早期“微笑抑郁”的最好方法。
2、香蕉、梨、櫻桃等水果,富含b族維生素,能舒緩緊張情緒。
3、讀書能使人心靈寧靜,是對抗負(fù)面情緒的妙方。
4、心情郁悶時,到大自然中走走,多多接觸陽光和綠色植物,也能釋放壓抑,遠(yuǎn)離雙面生活。
心理學(xué)家建議:從事服務(wù)行業(yè)的人在每天的工作中,應(yīng)時不時地避開顧客,獨處一會兒,以防微笑抑郁。
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