男性病
在預防中，最主要的是要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，俗話說，最好的大夫是自己，最好的醫(yī)學模式是自我保健，而最重要的就是要樹立一個科學的生活習慣。
一、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
二、不吃辣椒等刺激性食物。
三、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
四、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。
五、適量運動：做到“五三七”，五：每周至少運動5次；三：每次運動得30分鐘以上；七：每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。
六、注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。
七、勿過勞，免著涼，調(diào)整好工作，生活節(jié)律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。
八、保持大便通暢，每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。
九、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。
十、過有規(guī)律的，負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次；31~50歲，每周1~2次；51~60歲，每月2~3次；60歲以上，每月1次或每3個月2次。
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