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選擇健康的食物和飲料代替高脂肪、高糖份和高熱量的食物,多吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物,減少進(jìn)食紅肉(牛肉、豬肉和羊肉),避免食用加工的肉類,限制食用高鹽的食物。盡量不要飲酒。如果飲酒,則應(yīng)該限制每日的飲酒量,男士每天不應(yīng)多于2杯,女士不應(yīng)多于1杯。

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  • 章柏松 章柏松 主任醫(yī)師
    蘇州市相城人民醫(yī)院
    神經(jīng)內(nèi)科
  • 吳文剛 吳文剛 主任醫(yī)師
    黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
    體檢、保健科

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