多發(fā)性膽固醇性結(jié)石
1、保持樂觀開朗，心情舒暢。樂觀情緒是預(yù)防膽石病首要因素，任何不良情緒都會(huì)引起膽固醇代謝失調(diào)，導(dǎo)致結(jié)石形成或復(fù)發(fā)。
2、合理飲食有規(guī)律。有規(guī)律的進(jìn)食是預(yù)防結(jié)石的最好方法，因?yàn)槲催M(jìn)食時(shí)膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，膽汁的粘稠度亦增加，終于形成膽泥。
3、戒酒，少吃肥膩食物。要少酒、少高脂肪食物，適度營養(yǎng)并適當(dāng)限制飲食中脂肪和膽固醇的含量。
4、多喝水。每天5-8杯，不渴也要喝，使膽紅素從尿中排出。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療結(jié)石外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，能有效抑菌止痛、利尿通淋、溶石排石，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由結(jié)石引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蒲公英、碟清草、金銀花、黃連等。
5、多運(yùn)動(dòng)鍛煉。每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物的排泄。
6、保證攝入足夠量的蛋白質(zhì)。據(jù)研究，蛋白質(zhì)攝入量的長期不足，與膽色素結(jié)石的形成有關(guān)。
7、多吃新鮮蔬菜和水果，以滿足身體所需的各種維生素和微量元素，增強(qiáng)機(jī)體代謝。
8、講究飲食衛(wèi)生。防止細(xì)菌、蟲卵從口入，從而避免腸道內(nèi)進(jìn)入寄生蟲如蛔蟲等，引起膽道感染。
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