結(jié)腸炎
腸炎患者自我鍛煉法
1、做時全身放松，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，先提肛30次，向上提時吸氣，向下放時呼氣。一提一放為一次。
2、提肛時一定要意守肛門，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排凈大小便，不宜過飽過餓。
3、揉時手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時針方向揉腹，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開始，再慢慢擴大，直到整個腹部，揉一圈為一次，揉腹時要意守丹田(肚臍下約5厘米處)，在揉腹前心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。
4、做完運動之后，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘后起床。
此法要持之以恒，揉腹時如出現(xiàn)腹部溫熱感，腸鳴或排氣現(xiàn)象均屬正常。
推薦藥店
閱讀 >>
結(jié)腸炎找問答
暫無相關(guān)問答！
結(jié)腸炎找藥品
暫無相關(guān)藥品！
用藥指南
暫無相關(guān)用藥指導！
結(jié)腸炎找醫(yī)生
更多 >-
郅敏 副主任醫(yī)師
中山大學第六醫(yī)院
消化內(nèi)科 -
北京大學深圳醫(yī)院
消化內(nèi)科 -
廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
消化內(nèi)科 -
廣東省中醫(yī)院
急診科 -
廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
中醫(yī)科 -
廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
中醫(yī)科 -
北京大學深圳醫(yī)院
中醫(yī)科 -
北京大學深圳醫(yī)院
中醫(yī)科
結(jié)腸炎找醫(yī)院
更多 >- 醫(yī)院地區(qū)等級
- 廣東省中醫(yī)院 廣州市 三級甲等
- 北京大學深圳醫(yī)院 深圳市 三級甲等
- 深圳市中醫(yī)院 深圳市 三級甲等
- 深圳市人民醫(yī)院 深圳市 三級甲等
- 廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 廣州市 三級甲等
- 中山大學第六醫(yī)院 廣州市 三級甲等
- 暨南大學附屬第一醫(yī)院 廣州市 三級甲等
