膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷
運(yùn)動愛好者或運(yùn)動員易患此病。正確的落地技巧對預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷很重要。建議運(yùn)動員落地時(shí)，應(yīng)以前腳掌先著地，膝關(guān)節(jié)彎曲，軀干微微向前傾。盡可能避免膝關(guān)節(jié)側(cè)向或前后的動作。切記在落地時(shí)膝關(guān)節(jié)不可向內(nèi)扭曲，并且將沖擊力盡量減輕。
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