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海帶吃多了對甲狀腺有沒有好處呢?

2019-02-20 來源:北京德勝門中醫(yī)院甲狀腺科室  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:海帶中的藻多糖和膳食纖維,對降低血液中的膽固醇和甘油三酯濃度有一定幫助,還可以幫助身體減少血栓的發(fā)生。此外海帶里含有的礦物質(zhì)元素鈣和碘,能夠幫助人體代謝血脂。

海帶是一種營養(yǎng)價值非常豐富的蔬菜,同時還具有一定的藥用價值,能夠保護我們的心臟降低膽固醇,但是甲狀腺是好還是壞呢?

海帶屬于菌藻類食物,里面含有一些藻多糖、海帶素、膳食纖維等營養(yǎng)元素,在我國沿海地區(qū)都有生長。日常生活中,海帶不管涼拌、涮肉、紅燒都是不錯的選擇。海帶對多種慢性病,也都有緩解和預(yù)防的功效。

海帶中的藻多糖和膳食纖維,對降低血液中的膽固醇和甘油三酯濃度有一定幫助,還可以幫助身體減少血栓的發(fā)生。此外海帶里含有的礦物質(zhì)元素鈣和碘,能夠幫助人體代謝血脂。

糖尿病患者經(jīng)常吃海帶對穩(wěn)定血糖同樣有幫助,海帶中含有大量的有機碘,可促進胰島素及腎上腺皮質(zhì)激素的分泌和葡萄糖在肝臟、肌肉組織中的代謝,從而降低血糖。

大家對海帶最多的了解,可能就是吃海帶可以補碘這一項了。但是并不是所有甲狀腺問題都能通過吃海帶來預(yù)防。有些時候吃太多海帶,甚至可能造成甲狀腺疾病。

要知道甲狀腺疾病的種類很多,在碘缺乏地區(qū)容易發(fā)生甲減,部分甲減患者會出現(xiàn)甲狀腺腫大的情況,也就是俗稱的“大脖子病”。

但如果碘攝入過多,同樣會生病也就是甲亢。這種情況就要嚴格限制碘的攝入,吃無碘的食鹽,避免吃富含碘的食物。所以并不提倡所有人都大量吃海帶補碘,還是要根據(jù)所在區(qū)域的碘平均攝入量,和你的日常飲食習(xí)慣來均衡飲食。

相信朋友們看到這里就會知道了就算海帶有很好的營養(yǎng)價值,但也不能吃的太多,要不就會適得其反。

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