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甲狀腺疾病高發(fā)究竟該如何預(yù)防?教你三招護(hù)好生命腺

2019-01-10 來(lái)源:黑龍江中航甲狀腺研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲狀腺病人生氣、緊張或勞累時(shí)往往感到脖子更加憋悶、眼睛脹痛等,這是甲狀腺激素水平隨情緒起伏變化的結(jié)果。調(diào)查發(fā)現(xiàn),75%以上的甲亢患者發(fā)病前都有情緒方面的誘因。

甲狀腺疾病作為現(xiàn)在最常見(jiàn)的慢性病之一,治療是關(guān)鍵,調(diào)養(yǎng)是保障,二者缺一不可。

影響一個(gè)人健康的因素有三個(gè):身體、心理、還有生活方式。那我們應(yīng)該怎么做到呢?

這里教給大家一些具體的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)保健方法,患者可以把康復(fù)融入到日常生活之中,養(yǎng)治結(jié)合,療效最佳。

充滿活力擁有好身體才是健康的,為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo),我們必須調(diào)整睡眠,情緒和飲食。

1、睡眠

保證充足的睡眠質(zhì)量。對(duì)于一個(gè)想保持健康和精力充沛的人來(lái)說(shuō),睡眠是頭等大事。很多人患有甲狀腺相關(guān)疾病的比較大的因素就是跟睡眠不足,經(jīng)常熬夜加班有關(guān),另外,達(dá)芬奇睡眠法已被證偽,所以,想要甲狀腺健康,第一任務(wù)就是充足的睡眠。

2、情緒

甲狀腺病人生氣、緊張或勞累時(shí)往往感到脖子更加憋悶、眼睛脹痛等,這是甲狀腺激素水平隨情緒起伏變化的結(jié)果。調(diào)查發(fā)現(xiàn),75%以上的甲亢患者發(fā)病前都有情緒方面的誘因。所以,要戰(zhàn)勝甲狀腺病,關(guān)鍵是減少不良情緒刺激,保持良好心態(tài)。

3、飲食

平衡營(yíng)養(yǎng)、食物多樣化,同時(shí)限制鹽、糖、酒精和咖啡因的攝入。保證每天飲水的足量,吃飯定時(shí)定量,只吃7、8分飽為最佳。

甲亢患者的飲食當(dāng)以滋陰為主,如甲魚(yú)有滋陰補(bǔ)腎、散結(jié)的作用,可作為理想食補(bǔ)。平時(shí)常吃梨子、柑橘等水果,避免辛辣刺激性食品,忌煙酒。甲亢合并白細(xì)胞減少的患者可食用阿膠、龍眼肉以補(bǔ)血生血,平時(shí)宜用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯,用菊花、玫瑰花、蓮子心等清熱之品泡茶飲。

甲減患者胃腸蠕動(dòng)慢,容易出現(xiàn)水腫、血脂偏高,建議以清淡食物為主,忌生冷油膩和飲食過(guò)咸,可選擇溫補(bǔ)的中藥煲湯粥,如當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪枸杞西洋參燉雞湯、薏苡仁赤小豆粥等。甲減患者容易出現(xiàn)氣虛便秘,此時(shí)不可盲目服用清熱瀉下藥。睡前順時(shí)針?lè)较?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩腹部,有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善便秘的作用。

甲狀腺腫大和有結(jié)節(jié)的患者要適當(dāng)少吃蘿卜、菜花等十字花科蔬菜。甲狀腺癌患者術(shù)后初期用西洋參、麥冬、菊花泡水代茶飲,有助改善乏力、聲音沙啞等癥狀。

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