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常吃西蘭花會(huì)導(dǎo)致甲狀腺疾病 這6個(gè)甲狀腺問(wèn)題醫(yī)生希望你知道

2018-10-31 來(lái)源:甲狀腺大講堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:除了體檢外,如果你出于家族病史或一系列癥狀,懷疑自己可能有甲狀腺問(wèn)題,就去做個(gè)血液檢查,檢查你的促甲狀腺激素水平。

許多人對(duì)甲狀腺基礎(chǔ)知識(shí)知之甚少,這個(gè)位于頸部的蝴蝶形腺體雖然不像心肝肺腎等內(nèi)臟一樣引人注目,但它控制著你的新陳代謝,也與你的整體健康息息相關(guān)。

雖然日常飲食和活動(dòng)等生活習(xí)慣對(duì)甲狀腺健康沒(méi)有太大影響,但你可以采取一些措施來(lái)確保自己的甲狀腺是健康的。下面就是一些與甲狀腺健康有關(guān)的囑咐,醫(yī)生和你的甲狀腺都特別希望你能遵循。

1,了解你的家族病史

如果你的家人,比如媽媽、爸爸、兄弟姐妹患有甲狀腺疾病,你自己就更容易出現(xiàn)甲狀腺功能障礙。對(duì)于有家族病史的人來(lái)說(shuō),監(jiān)測(cè)甲狀腺是特別重要的。在一年一次的體檢中,你最好讓醫(yī)生檢查一下你的甲狀腺,以便及早察覺(jué)到甲狀腺腫大或結(jié)節(jié)。

2,有針對(duì)性地檢查

除了體檢外,如果你出于家族病史或一系列癥狀,懷疑自己可能有甲狀腺問(wèn)題,就去做個(gè)血液檢查,檢查你的促甲狀腺激素水平。如果這一結(jié)果高,表明甲狀腺水平過(guò)低;如果這一數(shù)值結(jié)果低,表明甲狀腺水平過(guò)高。如果你的甲狀腺水平確實(shí)有問(wèn)題,要遵醫(yī)囑服藥甚至手術(shù)。

3,懷孕后補(bǔ)充碘攝入量

甲狀腺需要足夠的碘來(lái)保持健康,我們?nèi)粘I钪校ǔJ峭ㄟ^(guò)鹽和其他食物來(lái)攝取碘,一般都不會(huì)缺乏。但是孕婦很特殊,她們需要額外的碘,以確保自己和嬰兒的甲狀腺正常,因此她們比較容易缺碘,所以要根據(jù)實(shí)際情況遵醫(yī)囑補(bǔ)充碘。

4,不要吃太多碘

對(duì)于除了孕婦之外的其他人來(lái)說(shuō),無(wú)論你是傾向于甲狀腺功能減退還是亢進(jìn),都不需要過(guò)多的碘。有些人覺(jué)得碘對(duì)甲狀腺有益,于是會(huì)選擇多吃海帶等富碘食物,這很常見(jiàn)也很好理解,但可能很危險(xiǎn)。關(guān)鍵在于,不要超過(guò)正常的碘攝入量。

5,不要害怕十字花科蔬菜

你可能聽(tīng)過(guò)一種傳言,說(shuō)十字花科蔬菜,如卷心菜、西蘭花等會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫。這是真的,但前提是你吃了一卡車(chē)的這種蔬菜。所以,你不需要避開(kāi)這些綠色蔬菜,它們和其他食物一樣,只要你正常食用,并不會(huì)給甲狀腺帶來(lái)困擾。

6,如果服用甲狀腺藥物,請(qǐng)保持警惕

一旦你被診斷出患有甲狀腺疾病并且開(kāi)始服藥,這就意味著,你不能停下來(lái),這將是持續(xù)一生的事。你不僅需要每天服用藥片,而且每年應(yīng)該定期測(cè)試甲狀腺水平,以確定是否需要調(diào)整劑量。患有慢性病的人們很容易對(duì)病情變得草率不在乎,可能會(huì)忘記服藥或者不去做測(cè)試,這是很危險(xiǎn)的。

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