女性甲減吃什么食物好營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些

2018-09-19 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：女性甲減吃什么食物好？甲減患者每天要補(bǔ)充足夠多的蛋白質(zhì)來(lái)保持身體的需求，每天蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)保持在25克左右。

眾所周知，女性患甲減，不僅對(duì)女性身體健康有危害，還會(huì)影響到下一代的健康，加上甲減好發(fā)于女性，這讓女性很是煩惱。因?yàn)榕约诇p在飲食方面是不能隨心而食用，因?yàn)榧诇p患者飲食是有要求的。那女性甲減吃什么食物好呢？下面隨小編一起認(rèn)識(shí)下吧。

女性甲減吃什么食物好

1、供給足夠的蛋白質(zhì)

甲減患者每天要補(bǔ)充足夠多的蛋白質(zhì)來(lái)保持身體的需求，每天蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)保持在25克左右。

一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)降低，即應(yīng)補(bǔ)充必要的氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，以改善病情。故應(yīng)多食用蛋類(lèi)、乳類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)肉等，并注意植物性蛋白與動(dòng)物性蛋白的互補(bǔ)。

2、膳食調(diào)配

長(zhǎng)時(shí)間吃花生豌豆等比較硬的谷物也有可能引發(fā)甲減的產(chǎn)生，因?yàn)橥愣购突ㄉ泻幸环N5-乙烯-2-硫氧氮五環(huán)的物質(zhì)，這種物質(zhì)有致甲狀腺腫大的作用。

3、限制脂肪攝入

脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高，應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。

4、補(bǔ)充碘鹽

通常采用每2~10千克鹽加1克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。

但有的甲減患者是因攝入碘過(guò)多造成的，不應(yīng)一慨而論，一定要辨證施治。補(bǔ)充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶，紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。

5、糾正血虛

甲減患者要補(bǔ)充足夠的維生素，如果同時(shí)也出現(xiàn)了貧血的癥狀還應(yīng)該多補(bǔ)充鐵元素，要適當(dāng)吃一些動(dòng)物的肝臟等來(lái)保證鐵的攝入，如果有必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。

甲減患者的營(yíng)養(yǎng)食譜

生脈桂圓粥：龍眼肉，人參、五味子，麥冬，粳米，各適量，加適量的水一起熬煮成粥食用，能溫補(bǔ)心腎，強(qiáng)心復(fù)脈。對(duì)于心腎陽(yáng)虛型甲減適宜。

小豆煮雞湯：雄雞洗凈清理好內(nèi)臟后加上適量的和赤小豆一起煮，直到燉煮至爛即中食用，并飲湯，可治甲減，對(duì)面浮肢腫，神疲乏力等癥狀有效。

當(dāng)歸羊肉湯：精羊肉，當(dāng)歸，生姜，各適量，一起加水同煮，熟后食肉喝湯，對(duì)腰膝酸軟，畏寒肢冷等癥狀的甲減患者適宜。

二仙蓯蓉湯：仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉各適量，加水煎汁后和適量的蓮子肉同煎食用，可溫腎益氣，健脾助運(yùn)。適合脾腎陽(yáng)虛型甲減者。

通過(guò)上文介紹甲減飲食知識(shí)，相信大家對(duì)女性甲減吃什么食物好這個(gè)問(wèn)題都有答案了吧。女性患甲減后，蛋白質(zhì)還是要照常補(bǔ)充，還有甲減的產(chǎn)生多數(shù)是因?yàn)檫^(guò)量的攝入碘引起，但患甲減期間，還是要適量的攝入碘，日?？杀M量多吃蔬菜，但要避開(kāi)卷心菜、白菜、油菜的蔬菜食用，以免加重病情。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能異常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗(yàn)。

健客價(jià)：￥30.9

用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。

健客價(jià)：￥43

1.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對(duì)于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下，因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規(guī)的治療措施，或因患者拒絕接受常規(guī)的治療措施時(shí)，由于

健客價(jià)：￥32.5