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甲狀腺專(zhuān)家:教你如何預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)

2017-11-09 來(lái)源:天津第一中心甲狀腺科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:臨床研究分析表明很多甲狀腺結(jié)節(jié)病人的患病因素都和情志失調(diào)有必然的聯(lián)系。所以預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)必須隨時(shí)提醒自己要保持良好、樂(lè)觀、積極的心態(tài)、以及豁達(dá)開(kāi)朗的處事態(tài)度,人長(zhǎng)期處于情緒順暢、愉快的狀況下,將會(huì)減少甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生的可能性。   

  如何預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié),一直以來(lái)是人們所關(guān)注的問(wèn)題,因?yàn)榻鼇?lái)甲狀腺結(jié)節(jié)的患病率與日俱增,甲狀腺結(jié)節(jié)患病之后帶給患者的危害也是非常巨大的。因此了解甲狀腺結(jié)節(jié)的的預(yù)防知識(shí)很是重要。

  【合理飲食】

  預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)首先一定要有控制碘攝入的概念,甲亢會(huì)直接導(dǎo)致身體新陳代謝率的提高,所以建議有家族病史的朋友每天可適度的增加體內(nèi)所需的熱量;除此之外不要忽視增加蛋白質(zhì),建議飲食有新鮮肉類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶豆?jié){等;另外,熱量提高會(huì)使得人體對(duì)維生素B需求也逐步增加,要注意補(bǔ)充維生素類(lèi)食物;值得一提的是尤其要避免刺激性食物,如辛辣海鮮、茶、咖啡、煙酒等。

  【情緒舒暢】

  臨床研究分析表明很多甲狀腺結(jié)節(jié)病人的患病因素都和情志失調(diào)有必然的聯(lián)系。所以預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)必須隨時(shí)提醒自己要保持良好、樂(lè)觀、積極的心態(tài)、以及豁達(dá)開(kāi)朗的處事態(tài)度,人長(zhǎng)期處于情緒順暢、愉快的狀況下,將會(huì)減少甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生的可能性。

  【避免勞累】

  甲狀腺結(jié)節(jié)的逐漸年輕化說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題,年輕人背負(fù)著沉重的生活重?fù)?dān)和社會(huì)壓力,往往讓自己長(zhǎng)期處于一個(gè)緊致壓抑勞累的狀態(tài)。過(guò)度的疲勞只會(huì)加重甲狀腺的負(fù)擔(dān),從而降低人體免疫力。當(dāng)甲狀腺長(zhǎng)時(shí)間處于一種不穩(wěn)定的負(fù)面狀態(tài)的前提下,再加上外界感染因素和不良的精神刺激,諸如化學(xué)刺激或病菌侵犯,這時(shí)候就非常容易發(fā)生甲狀腺部位的病變。

  【居住環(huán)境】

  我們?nèi)粘>幼〉沫h(huán)境與甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生關(guān)系密切。外界環(huán)境因素,如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學(xué)物質(zhì)都會(huì)刺激甲狀腺。因此要預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生,那么防止環(huán)境污染,遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)是很重要的。

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