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預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié) 記住四個要點!

2017-09-27 來源:醫(yī)號路人甲  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食上要吃些清淡的,無污染的食品。還有吃碘鹽的時候,不要吃的太咸,飯菜加鹽要適當,過多食用食鹽,會對甲狀腺造成負擔(dān)。如果不知道自己是否缺碘,可以去醫(yī)院做一個尿碘試驗。

  甲狀腺是我們?nèi)梭w當中非常重要的一個腺體,它對整個人體的新陳代謝甚至神經(jīng)調(diào)節(jié),都有著重要的作用。同時,甲狀腺結(jié)節(jié)又是甲狀腺疾病的高發(fā)類型。甲狀腺結(jié)節(jié)該如何預(yù)防?讓我們一起來看看。

  預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)主要要注意以下幾方面因素:

  要保持樂觀的心情,別生氣,別壓力太大。生氣時,我們會“面紅脖子粗”,這樣會加重甲狀腺的負擔(dān)。當人體的應(yīng)激反應(yīng)因生氣而增大時,免疫功能會產(chǎn)生紊亂,會引起甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。

  不能過度疲勞。疲勞也會引起機體代謝、甲狀腺工作、免疫系統(tǒng)的紊亂。同時我們要遠離輻射。到醫(yī)院做檢查,盡量少做頸部的CT;拍牙片要注意保護脖子,尤其是小朋友更要注意;現(xiàn)代人手機電腦不離身,晚上把手機放在枕邊,其實會潛移默化的對甲狀腺造成傷害。所以要遠離核污染,減少接觸放射線,少玩手機等電子產(chǎn)品。

  飲食上要吃些清淡的,無污染的食品。還有吃碘鹽的時候,不要吃的太咸,飯菜加鹽要適當,過多食用食鹽,會對甲狀腺造成負擔(dān)。如果不知道自己是否缺碘,可以去醫(yī)院做一個尿碘試驗。

  看家族有沒有甲狀腺疾病的家族史。甲狀腺結(jié)節(jié)也受家族遺傳的影響,如果家族有甲狀腺結(jié)節(jié)的病史,需要定期去做體檢。

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