甲亢患者怎樣按摩保??？

　　甲亢是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病，病征主要表現(xiàn)為怕熱多汗，心悸手震，多食消瘦，煩躁失眠，眼球突出，甲狀腺腫大。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其病理機(jī)制為氣郁化火，傷陰耗氣，陰虛火旺。

　　甲亢病征多在精神緊張、勞累過(guò)度時(shí)發(fā)作或加重，除藥物治療外，平時(shí)患者可自我穴位按摩保健，對(duì)舒緩不適、改善睡眠、增強(qiáng)體力均有幫助。以下介紹幾個(gè)常用穴位，供甲亢患者參考應(yīng)用。

　　合谷

　　【定位】在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)緣的中點(diǎn)處。

　　【功用】清泄邪熱。可舒緩煩熱多汗、手震等不適。

　　【按法】用拇指指腹分別按揉雙側(cè)穴位各2至3分鐘，按至手掌酸、麻、脹感。

　　內(nèi)關(guān)

　　【定位】腕橫紋上2寸（腕橫紋到手肘為12寸，取1/6），兩筋之間。

　　【功用】寧心安神，疏經(jīng)活絡(luò)?？蓽p輕心悸多汗、失眠多夢(mèng)等不適。

　　【按法】用拇指指腹按在穴位上，其余四指順勢(shì)握住手腕外側(cè)，有節(jié)奏地按壓2至3分鐘，按后局部應(yīng)有酸、麻、脹感，并放射至手指端或上臂。左右手穴位輪流按壓。

　　三陰交

　　【定位】在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　【功用】調(diào)經(jīng)養(yǎng)陰，補(bǔ)益肝腎。用于調(diào)理甲亢引起的月經(jīng)不調(diào)、失眠健忘、疲倦乏力等。

　　【按法】用拇指指腹分別按揉雙側(cè)穴位各2至3分鐘，按至小腿酸、麻、脹感。

　　太沖

　　【定位】在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處。

　　【功用】疏肝解郁，平肝熄風(fēng)。可舒緩煩躁郁怒、頭脹頭痛等不適。

　　【按法】用拇指指腹分別按揉雙側(cè)穴位各2至3分鐘，按至腳背酸、麻、脹感。

　　足三里

　　【定位】位于膝蓋下約四橫指、小腿脛骨外側(cè)約兩橫指的位置。

　　【功用】調(diào)和氣血，扶正培元。主要用于日常保健，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。

　　【按法】用拇指指腹分別按揉雙側(cè)穴位各2至3分鐘，按至小腿酸、麻、脹感。

　　以上穴位每日按摩1至2次，1周為1個(gè)療程，可連續(xù)按摩4個(gè)療程。

　　甲亢的最佳保健有哪些？

　　人們常說(shuō)：病是三分治、七分養(yǎng)，很多病雖然養(yǎng)不好，但是做好保健工作，對(duì)病情的康復(fù)大有裨益。對(duì)于甲亢這種甲狀腺疾病，我們?cè)撛鯓幼龊盟谋＝」ぷ髂兀恳韵率悄蠈幹心霞谞钕籴t(yī)院為大家整理的甲亢保健方案，希望對(duì)甲亢病人的康復(fù)有所幫助。

　　飲食調(diào)理

　　1、避免刺激物：患者應(yīng)避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質(zhì)會(huì)加重病情，甲亢病人應(yīng)慎食。

　　2、多吃花生和涼性食物：花生有益于甲亢患者，可以常吃。有火旺表現(xiàn)者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物。有陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者.可食用桑葚，甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等食品。

　　3、多吃蔬菜和新鮮水果：甲亢患者要多吃綠花椰菜、甘藍(lán)萊芽、甘藍(lán)、白花椰萊、芥末葉、桃、梨、黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁；多吃新鮮水果，如蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無(wú)花果、香蕉、柿等?；ㄉ⒑颂?、蓮子、菱角等。

　　營(yíng)養(yǎng)供給

　　1)每日應(yīng)給足夠的碳水化合物，以糾正過(guò)度消耗。每日能量供給比正常人增加50%～75%，以滿足過(guò)量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。

　　2)保證蛋白質(zhì)供給：每日每千克體重供應(yīng)蛋白質(zhì)1.5克，但應(yīng)限制動(dòng)物性蛋白。

　　3)注意維生素供給：供給豐富的多種維生素。尤其是B族維生素、維生素D、維生素A和維生素C.

　　4)適當(dāng)鈣、磷供給：為預(yù)防骨質(zhì)疏松、病理性骨折，應(yīng)適量增加鈣、磷的供給，尤其是對(duì)癥狀長(zhǎng)期不能得到控制的患者和老年人。

　　5)忌碘食物和藥物：碘可誘發(fā)甲亢，可使甲亢癥狀加劇，所以應(yīng)忌用含碘的食物和含碘的藥物。對(duì)各種含碘的造影劑也應(yīng)慎用。

　　情志護(hù)理

　　1、患者在疾病發(fā)作期應(yīng)注意休息，多保護(hù)眼睛，避免勞累，并保持樂(lè)觀。

　　2、注意調(diào)暢情志，修身養(yǎng)性，要遇事不怒，靜心休養(yǎng)，常聽優(yōu)雅動(dòng)聽的音樂(lè)，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習(xí)慣，以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。

　　3、避免刺激患者：患者容易神經(jīng)緊張、心情煩躁，家人及同事也要同情安慰、理解關(guān)心，避免直接沖突，這是甲亢的預(yù)防方法之一。

　　合理妊娠

　　一般來(lái)說(shuō)，甲亢病人妊娠沒(méi)有什么影響，但是否可以妊娠，應(yīng)征求醫(yī)生的意見(jiàn)，妊娠期間，甲亢癥狀并不會(huì)加重，胎兒也不受影響，但妊娠期間應(yīng)嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，服藥劑量宜小，分娩后應(yīng)人工喂養(yǎng)，不宜母乳喂養(yǎng)。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。