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甲亢飲食需注意什么 甲狀腺功能亢進(jìn)的飲食攻略

2017-08-16 來源: 55健康飲食網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲亢患者分泌了過多直接作用于骨髓的甲狀腺激素,使血液中排出的鈣增多,所以要補(bǔ)充鈣。推薦食用奶類,魚蝦等食物。

  甲亢飲食需注意什么

  飲食要求:飲食原則是“三高一禁”,即指高熱量、高蛋白、高維生素飲食,忌碘飲食。甲亢患者除正常3餐外,另加副餐2-3次,一般一天應(yīng)為5~6餐,避免一次性攝入過多。要及時根據(jù)病情,不斷調(diào)整熱能及其他營養(yǎng)素的供給量。

  (1)戒碘食物和藥物:碘是合成甲狀腺激素的原料,可誘發(fā)甲亢,應(yīng)忌含碘高的食物如海帶、紫菜、海魚、海馬、海參、蝦皮、發(fā)菜等,各種含碘的造影劑也應(yīng)慎用。中藥如海藻、夏枯草、丹參、元參、等也忌用。廣東涼茶中常含有夏枯草。

  (2)保證蛋白質(zhì)供給,動物蛋白有刺激興奮作用,應(yīng)該少吃。以大豆等植物蛋白為主。肉蛋奶的選擇豬肉、牛肉、鵝肉、兔肉、鴨肉、魚、牛奶、雞蛋等。

  (3)增加熱量供應(yīng),應(yīng)給予足夠的碳水化合物。

  (4)增加維生素的供給:甲亢患者應(yīng)多選用含維生素B1、B2及維生素C豐富的食物,適當(dāng)食用動物內(nèi)臟,多吃新鮮綠葉蔬菜,必要時還可以補(bǔ)充維生素制劑。

  (5)補(bǔ)充微量元素:甲亢由于腸蠕動增加、腹瀉引起微量元素吸收減少,鋇、鎂、錳、鋅、銻等明顯降低。甲亢伴低鉀周期性麻痹時,可多選橘子、蘋果等補(bǔ)鉀。糖可以引起血鉀進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),導(dǎo)致血鉀低,應(yīng)少吃甜食。低鎂也是持續(xù)低鉀的原因,必須注意補(bǔ)充。低鋅與甲亢脫發(fā)有關(guān),并可引起月經(jīng)周期延長甚至閉經(jīng)。低錳可致卵巢功能紊亂,性欲減退及糖耐量異常。

  (6)限制膳食纖維,胃腸蠕動增強(qiáng),應(yīng)限制高纖維飲食。

  (7)忌辛辣食物、煙、酒,少喝咖啡、濃茶。

  (8)有突眼患者應(yīng)低鹽飲食或輔以利尿劑以減輕眼部水腫,外出時戴深色眼鏡防強(qiáng)光。

  甲狀腺功能亢進(jìn)的飲食攻略

  甲狀腺功能亢進(jìn)是內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病中最常見的疾病。甲亢患者機(jī)體的神經(jīng),循環(huán)及消化等系統(tǒng)興奮性增高,代謝亢進(jìn),表現(xiàn)為心悸,情緒不穩(wěn)定,急躁易怒,言語增多,失眠緊張。由于產(chǎn)熱,散熱明顯增多,所以患者怕熱多汗,多食易饑但仍消瘦,乏力。女性多以情緒異常多見,男性則以多食易饑,消瘦,乏力較典型。所以日常生活中,甲狀腺功能亢進(jìn)的飲食調(diào)養(yǎng)尤為重要。

  營養(yǎng)飲食攻略

  1.堿是甲狀腺合成甲狀腺激素的重要原料之一,甲亢患者的甲狀腺功能異常亢進(jìn),堿會促進(jìn)合成更多的甲狀腺激素,加重病情,因此盡量少吃或不吃含碘食物,如海帶,紫菜,海蜇,淡菜等。

  2.增加以下食物的攝入

  推薦高碳水化合物,高蛋白,高維生素飲食

  甲亢患者代謝率增高,能量消耗增多,高熱量,高維生素,足夠的蛋白質(zhì)和糖類才能提供足夠的熱量和營養(yǎng)以補(bǔ)充消耗,滿足高代謝需要,一般以淀粉為主食,每日每千克體重攝入蛋白質(zhì)不少于15克。推薦食用動物肝臟,魚,蛋,禽類及豆制品。

  鈣含量豐富的食品

  甲亢患者分泌了過多直接作用于骨髓的甲狀腺激素,使血液中排出的鈣增多,所以要補(bǔ)充鈣。推薦食用奶類,魚蝦等食物。

  多喝水

  甲亢患者會因大量出汗及呼吸加快而引起體內(nèi)水分丟失,所以每天宜飲水1500~3000毫升,及時補(bǔ)充丟失的水分。不過,有心臟疾病者除外,以防水腫和心衰。

  甲狀腺功能亢進(jìn)患者除了注意以上飲食外,還要注意要有良好的心態(tài)。抑郁,情緒不安,精神緊張等精神刺激是甲狀腺功能亢進(jìn)發(fā)生的常見誘因。所以,要盡量做到遇事不怒,從容應(yīng)付。性情急躁著可以常聽幽雅動聽的音樂,通過練習(xí)書法,讀書,養(yǎng)魚等較安靜的活動怡情養(yǎng)性。

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