甲減必讀！秋冬季防治最佳時機(jī)

　　甲減是由于甲狀腺激素缺乏或不足引起的機(jī)體代謝活動下降的一種內(nèi)分泌疾病。在秋冬季，由于機(jī)體需要產(chǎn)生更多的熱量，以抵御寒冷及維持正常的機(jī)體功能，對甲狀腺激素的需要量有所增加，因此秋冬季節(jié)避免甲狀腺激素分泌不足，預(yù)防甲減尤為重要！

　　食譜推薦

　　預(yù)防甲減的核心是確保甲狀腺激素分泌充足，在這里給大家推薦兩大食譜：

　　1，海帶排骨湯：海帶中含有碘，排骨屬于高蛋白高熱量食材，兩者搭配能夠輔助促進(jìn)甲狀腺激素的分泌，對預(yù)防甲減有一定的作用。

　　2，烤鵪鶉：鵪鶉肉是高蛋白、多維生素的食物，對促進(jìn)甲狀腺激素代謝有幫助。

　　當(dāng)然，以上食譜脂肪含量較低，不必?fù)?dān)心會變胖哦~

　　甲減會有哪些表現(xiàn)呢

　　甲減是甲狀腺功能減退癥的簡稱，是由于多種原因?qū)е录谞钕偌に胤置诓蛔愣霈F(xiàn)的一系列全身癥狀，其本質(zhì)上是一種身體代謝水平低下的表現(xiàn)。

　　可觀察到的表現(xiàn)

　　1.怕冷、體重增加、記憶力減退、便秘、月經(jīng)不調(diào)等

　　2.皮膚干燥發(fā)涼、臉手部皮膚水腫，聲音嘶啞

　　也有人將這種嘶啞的聲音描述為類似青蛙的低鳴。

　　3.情緒低落，嗜睡，體力和精力都不足，容易犯困、疲勞

　　4.手腳皮膚呈姜黃色

　　這是因?yàn)榧谞钕偌に氐娜狈Γ瑫绊懞}卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，而累積在皮下，使皮膚呈姜黃色，但是鞏膜，也就是眼睛的眼白部分并不會變黃。

　　5.毛發(fā)稀疏，尤其是眉毛外1/3脫落

　　頭面部的毛發(fā)脫落是甲減粘液性水腫造成的一種后果，不僅會掉眉毛，還會出現(xiàn)脫發(fā)和男性胡須稀疏，嚴(yán)重者發(fā)生禿頂。

　　這是因?yàn)榻M織間累積的黏蛋白影響了毛囊的正常功能，而血液中甲狀腺激素（尤其是T3）的缺少，又會減緩毛發(fā)生長更新的速度。

　　由于眉毛所處的位置又比較特殊，直接影響「形象工程」，所以往往是首先被注意到，也是最明顯的癥狀。

　　當(dāng)然，部分癥狀也可能是其他原因造成的，所以需要到醫(yī)院就診之后，才能確定是否是甲減導(dǎo)致的這些癥狀。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。