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預(yù)防甲亢做好這幾點(diǎn) 預(yù)防甲亢我們應(yīng)該怎么做

2017-07-24 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:壓力太大也是產(chǎn)生甲亢原因的元兇,所以在這方面要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)。因?yàn)楫?dāng)受到極大的工作、生活壓力,精神刺激等誘因作用時(shí),較容易出現(xiàn)自身免疫調(diào)節(jié)異常,引發(fā)甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。

  預(yù)防甲亢做好這幾點(diǎn)

 
  甲亢在我們的社會(huì)生活中,是常有的疾病。其實(shí)形成甲亢的原因是有很多種因素的,有的都是大家平日里在生活中常見的。所以,在這些方面做到位,就能夠做好甲亢的預(yù)防關(guān)注。
 
  1、與飲食不均有關(guān)
 
  現(xiàn)在大多數(shù)甲亢患者往往比較重視攝入高熱量的食物,忽視了蔬菜和水果的攝入。防治甲亢,不但要避免一次性攝入過多,還要適當(dāng)增加餐次,正常三餐外,可適當(dāng)加餐。如兩餐間增加點(diǎn)心。此外,建議甲亢患者多攝入各種新鮮的有色果蔬。
 
  2、與心態(tài)有關(guān)
 
  保持平常心態(tài)對(duì)甲亢的預(yù)防很重要。雖然甲亢有一定的遺傳傾向,但這僅僅是易發(fā)因素,關(guān)鍵還在于個(gè)人的心理素質(zhì)和處世態(tài)度,因?yàn)椴涣嫉那榫w輕則影響食欲、睡眠,重則影響免疫功能和身體健康。良好的人生觀對(duì)甲亢的預(yù)防是一劑良藥,要保持樂觀、豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待周圍的事物,不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖,以“處變不驚”的平常心面對(duì)生活。
 
  3、壓力過大
 
  壓力太大也是產(chǎn)生甲亢原因的元兇,所以在這方面要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)。因?yàn)楫?dāng)受到極大的工作、生活壓力,精神刺激等誘因作用時(shí),較容易出現(xiàn)自身免疫調(diào)節(jié)異常,引發(fā)甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。
 
  預(yù)防甲亢我們應(yīng)該怎么做
 
  甲狀腺激素是促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)機(jī)體氧化還原反應(yīng),代謝亢進(jìn)需要機(jī)體增加進(jìn)食;胃腸活動(dòng)增強(qiáng),出現(xiàn)便次增多;雖然進(jìn)食增多,但氧化反應(yīng)增強(qiáng),機(jī)體能量消耗增多,患者表現(xiàn)體重減少;產(chǎn)熱增多表現(xiàn)怕熱出汗,個(gè)別患者出現(xiàn)低熱;甲狀腺激素增多刺激交感神經(jīng)興奮,臨床表現(xiàn)心悸、心動(dòng)過速,失眠,對(duì)周圍事物敏感,情緒波動(dòng),甚至焦慮。
 
  1、避免誘發(fā)甲亢的因素,如不吃含碘高的食物藥物;增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒,避免導(dǎo)致甲狀腺炎伴甲亢;合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片),避免藥源性甲亢。
 
  2、避免精神刺激或創(chuàng)傷,養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣,陶冶情操,平衡心理。
 
  3、甲亢患者代謝率高,消耗量大,宜進(jìn)食高蛋白、高維生素、高熱量食物以滿足身體需要。特別注意補(bǔ)充B族維生素,包括維生素B1、B6、B12以及葉酸等。
 
  4、甲亢患者可有肝損害、粒細(xì)胞減少,亦可繼發(fā)(或伴發(fā))糖尿病,應(yīng)注意觀察,定期復(fù)查,作相應(yīng)的處理。
 
  5、甲亢可因多汗、腹瀉導(dǎo)致脫水或低鉀性周期性肌麻痹,故應(yīng)注意補(bǔ)充水分和鉀鹽,多食水果。
 
  6、煙和酒都有興奮作用,對(duì)甲亢患者有不良影響,故應(yīng)避免。
 
  7、沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢;內(nèi)陸地區(qū)(缺碘地區(qū))補(bǔ)碘日期應(yīng)有限制,服用甲狀腺片劑也應(yīng)有時(shí)限。
 
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