五大定律用來預(yù)防甲亢

2015-01-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：健康合理的飲食結(jié)構(gòu)對于任何人群而言都是非常有必要的。長期合理健康的飲食習(xí)慣可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，遠(yuǎn)離各種疾病。預(yù)防甲亢應(yīng)該避免各種刺激辛辣的食物，如海鮮、狗肉、牛羊肉、辣椒花椒、煙酒等。

　　我們都知道任何疾病都講究“未病先預(yù)防、愈后防復(fù)發(fā)”的道理，對于任何疾病而言，都是預(yù)防大于治療。只有把預(yù)防工作做到位了，才能從根本上遠(yuǎn)離疾病。預(yù)防任何疾病不外乎從飲食、起居、個人日常保健等方面著手。那么甲亢的預(yù)防應(yīng)該從哪幾點(diǎn)出發(fā)呢?

　　1)情緒調(diào)整：相信對甲亢疾病有所了解的人都知道不良的精神刺激是是本病發(fā)生的主要誘因，每個人在日常的工作和生活中，都難免遇見不順心和不愉快的事情。這就需要我們有良好的心態(tài)和自控能力來面對這些負(fù)面情緒。所以醫(yī)生一般都會建議甲亢患者要調(diào)暢情志，修身養(yǎng)性，樂觀豁達(dá)，可見保持舒暢愉快的心情、遠(yuǎn)離各種負(fù)面情緒對于預(yù)防甲亢來說有著極其重要的作用。

　　2)避免勞累：近幾年年輕一族成為了甲亢患者的高發(fā)人群，年輕人群長期處于高壓的工作和忙碌的生活中，經(jīng)常會備感疲憊。然而過度的勞累也是誘發(fā)甲亢發(fā)生的因素之一。所以建議大家預(yù)防甲亢首先要學(xué)會調(diào)理個人的工作生活，做好勞逸結(jié)合、作息規(guī)律、起居有常，不讓身體過度疲勞。除此之外，培養(yǎng)個人的生活愛好及樂趣，并加以持續(xù)不斷的的體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，才能根本上增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，這對于預(yù)防甲亢以及其它疾病的發(fā)生均有非常積極的作用和意義。

　　3)飲食合理：健康合理的飲食結(jié)構(gòu)對于任何人群而言都是非常有必要的。長期合理健康的飲食習(xí)慣可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，遠(yuǎn)離各種疾病。預(yù)防甲亢應(yīng)該避免各種刺激辛辣的食物，如海鮮、狗肉、牛羊肉、辣椒花椒、煙酒等。同時注意日常飲食里含碘食物的攝入，這對于預(yù)防甲亢也是非常有必要的。

　　4)定時體檢：有的患者甲亢癥狀不明顯，在常規(guī)體檢中才發(fā)現(xiàn)。但是卻延誤了甲亢早期的最佳治療時間。如果在頸前手感觸碰到除環(huán)狀軟骨以外的不明腫物，應(yīng)首先考慮甲狀腺疾病疑似的可能，及時前往醫(yī)院掛內(nèi)分泌科室進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。日常的一年一次的體檢中建議大家可考慮加測甲狀腺B超或甲狀腺功能，這是盡早的發(fā)現(xiàn)甲亢類疾病的重要臨床診斷手段。

　　5)留意異常癥狀：甲亢的女性患者比較多見，好發(fā)于20～50歲年齡段，如發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)怕熱多汗、皮膚多汗潮濕、飯量增加、消瘦無力、體重下降、焦慮心慌、胸悶氣短、心率甲亢、突眼手抖、腹瀉頻繁等現(xiàn)象，則有疑似甲亢疾病的可能。切莫大意，應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行診療。值得提醒的是女性如出現(xiàn)月經(jīng)減少或閉經(jīng)、男性出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙，也均可能為甲亢疾病的征兆，請及時就醫(yī)確診。