減肥法,第二階段,謝絕糖淀粉和肉類" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201409/1392621394-2014093023570417.png" />
21日減肥法第二階段第一天
水果+青菜 謝絕糖淀粉和肉類
9月5號73KG
早上起來稱體重,已經到73了~
雖然體重下降的快,可是身材感覺始終是沒怎么變
應該還是在消水分吧
73是一個坎,估計以后幾天就不會有什么變化了
不過也好,平臺期是身體的一個自我調節(jié)
體重下降太快,身體跟不上,所以我也很高興平臺期的到來~
因為taille會有比較明顯的變化~而這是我們最看重的嘛~
今天吃得算是比較多了
糖分攝取的似乎有些過量
21日減肥法第二階段第二天
我還有6天就可以吃主食了~呵呵,幸福~
午餐
草莓1000.0克300.0大卡
晚餐
紅提子葡萄205.0克106.6大卡
攝入熱量:406.6大卡
(實習編輯:Crystal)
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