減肥法,有效的,檸檬汁" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201409/1392269675-20140930235112299.png" />
經(jīng)??吹讲簧俳忝枚加腥ソ榻B過21天減肥法,請問21天減肥法的效果好嗎,會不會對身體傷害很大呢,21天減肥法的效果會不會反彈的呢?
21天減肥法是一種控制性很嚴格的飲食減肥法,如果使用可以很容易地一周減肥0.9-1.4千克。該減肥法具體要求是一日兩餐,食物選擇要在規(guī)定的范圍內(nèi)進行。21天減肥法的食物選擇范圍較廣,所以使用者既可享受到食物的美味,又可達到減肥的目的。每一餐包括如下內(nèi)容:100克瘦肉或家禽或魚或海產(chǎn)品;一小盤白菜;半片薄烤面包;一個蘋果或橘子。
可以加無熱量的調(diào)味品,如檸檬汁或醋等,加中等量的鹽或胡椒。飲適量咖啡或茶。不能用別的食物代替上述的食物。該飲食食譜的熱量為1045千焦,全天2090千焦。不管進餐相隔多長時間,一天只能吃兩餐。幾天后,肥胖者的體重會很快下降。一日兩餐減肥法一般需堅持21天,所以又叫21天減肥法;如果已達到理想體重,則可提前停止該飲食。采用這種飲食減肥法后,由于被消化的食物不足,腸蠕動會降低,這時可借助于緩瀉劑或甘油,3-4天后會轉(zhuǎn)為正常。要特別注意大量飲水(一天6-8杯)。這種減肥法的減肥效果比較理想,肥胖者的精力會更加旺盛,活動后出汗減少,高血壓緩解,膽固醇有所降低,不規(guī)則的月經(jīng)會變得規(guī)則,性欲增強,生育能力改善,許多與超重有關的癥狀和體征也逐漸消失。
許多例子證明,21天減肥法還是很有效。
(實習編輯:Crystal)
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥66