減肥法,副作用,乏力,頭暈" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201409/1391542117-20140930233904729.png" />
前1、2階段可能會出現(xiàn)乏力、偶爾頭暈的現(xiàn)象,膚色也差些(當然也是根據(jù)個人體質(zhì)而言,前3天有乏力,皮膚差,第2階段膚色就就感覺好看了,同時精神狀態(tài)很好),但第3階段就可以改善,而且臉會更清秀起來。經(jīng)過21天減肥法后,只要保持均衡的飲食,保持體重應(yīng)該沒問題。
21天減肥法確實有很好的減肥效果,我試過,堅持了18天,減了16斤!但是聲明一下:如果你沒有太強的毅力,建議不要使用,我周圍有人看我有效后也跟我一樣使用這種方法,可她根本下不了狠心,餓了就吃這吃那的,特別是3天后像餓狼一樣,結(jié)果反彈很厲害!
21天減肥法的弊端是很可能造成例假短時間的不正常。需要自己調(diào)~有膽量。有迫切需要減的就用,加上運動效果更好,不過這段時間過去了,只要維持半年少吃點,以后你也就不會想吃那么多了。加油,愿大家好運。
控制體重的基本理念是:吸收的能量比消耗的能量少,那么至少你不會再胖下去。具體方法可以是減少吸收的能量,或者增加消耗的能量。如果增加消耗的能量多,那么脂肪會開始燃燒(注意不可能指定某一個位置的脂肪燃燒),這就是減肥。
(實習編輯:Crystal)
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