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21天減肥法的副作用多多

2014-09-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在有很多肥胖者為了減肥,又不能長(zhǎng)期堅(jiān)持,所以采取了21天減肥方法,雖然這種減肥方法很有效果,但是21天減肥法的副作用又都有哪些呢,下面我為大家做個(gè)介紹。

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  第1階段:可能會(huì)出現(xiàn)乏力、偶爾頭暈的現(xiàn)象;膚色也差些;由于沒有正常的進(jìn)食,胃腸蠕動(dòng)減緩,會(huì)出現(xiàn)便秘情況,3-4天以后會(huì)緩解。

  第2階段:前3天排毒完畢,而且不吃油膩食物,膚色就就感覺好看了,同時(shí)精神狀態(tài)很好。由于幾天沒有足夠的熱量攝入,這時(shí)候會(huì)精神不佳,運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)心悸頭暈等情況。

  第3階段:臉會(huì)更清秀起來,長(zhǎng)時(shí)間的少食會(huì)造成食欲低下,飲食量減少。如果突然吃油膩食物會(huì)出現(xiàn)惡心反胃的情況,但是精神反而不以前更好。

  這個(gè)方法還有一個(gè)弊端是很可能造成例假短時(shí)間的不正常。有迫切需要減的就用,加上運(yùn)動(dòng)效果更好,不過這段時(shí)間過去了,只要維持半年少吃點(diǎn),以后你也就不會(huì)想吃那么多了。

  上述內(nèi)容就是小編我為大家介紹21天減肥法的副作用,確實(shí)是效果明顯,但是對(duì)身體傷害較大,如果成功了,那么以后一定不能暴飲暴食造成反彈。如果第一次失敗,想再次減肥就很難了。

 ?。▽?shí)習(xí)編輯:Crystal)

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