淋巴是從末梢向另一端流動的物質(zhì),因此淋巴按摩要順著淋巴液的流動方向,從遠(yuǎn)離心臟的末端部分向各淋巴結(jié)方向進(jìn)行按摩。一般建議在洗完澡等血?dú)膺\(yùn)行順暢的時(shí)候進(jìn)行按摩,效果會更佳。但在用餐后或飲酒后、身體不舒服的時(shí)候就不太適宜。一般按摩3~5下為一次,一日共按摩3~5次。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩是促進(jìn)身體淋巴流動順暢,使身體由內(nèi)而外變美的好方法。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩,不僅可以消除身體不適等癥狀,還可以瘦身減肥。
一、收緊小腿肚,變身細(xì)腿美人
動作1
雙手拇指放在腳掌上,彎曲腳趾,用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長線上凹進(jìn)去的地方,按壓7秒鐘后放開手指,停止7秒鐘。這樣重復(fù)該動作3~5次。
動作2
雙手手掌放在左腳上,用手掌從腳踝到腿根向上進(jìn)行按摩,一只腳按摩3~5次,雙手要同時(shí)進(jìn)行按摩。右腳也做同樣的動作。
動作3
雙手放在小腿內(nèi)側(cè)上,用雙手拇指從腳踝到腿根向上進(jìn)行按摩,一只腳按摩3~5次,雙手要同時(shí)進(jìn)行按摩。右腳也做同樣的動作。
二、練出完美臀部曲線,穿緊身牛仔褲也毫無壓力
動作1
右手放在右腿的腿根上,右腳向前抬高踢出,然后向后踢。這個(gè)時(shí)候,用右手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉,提升臀部線條。左手和左腿也做同樣的動作,左右各做5次。
動作2
雙手手掌放在大腿腿根上,一邊左右擺動腰部,一邊用雙手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉,提升臀部線條。左右各做10次,要有意識地提拉臀部線條。
動作3
雙手手掌稍稍彎曲,中間部分微微隆起,一邊左右擺動腰部,一邊用雙手手掌敲打大腿根到臀部的部位,左右交互敲打10次,有節(jié)奏地進(jìn)行敲打。
三、練出纖細(xì)緊致的手臂
動作1
左手手掌放在右手手臂上,順著腋窩淋巴結(jié)的方向進(jìn)行按揉,同時(shí)右手慢慢向上抬高。一只手做3~5次,換一只手動作不變。
動作2
左手抓住右手手臂,用手指捏手臂上的贅肉。一只手做3~5次,換一只手動作不變。
動作3
左手手掌稍稍彎曲,中間部分微微隆起,用力敲打右手手臂。一只手做10次,要有節(jié)奏地進(jìn)行敲打。
無時(shí)無刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
健客價(jià): ¥136女性自慰。
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健客價(jià): ¥3801、各型急性白血病,特別是急性淋巴細(xì)胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓病。2、頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、
健客價(jià): ¥1381.各型急性白血病,特別是急性淋巴細(xì)胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓??; 2.頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑??; 3.乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、睪丸癌。
健客價(jià): ¥1681、各型急性白血病,特別是急性淋巴細(xì)胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓??; 2、頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑病; 3、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、睪丸癌。
健客價(jià): ¥68適用于惡性淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、淋巴細(xì)胞白血病、神母細(xì)胞瘤、卵巢癌、乳癌以及各種肉瘤及肺癌等。
健客價(jià): ¥40清熱解毒、活血益氣。用于艾滋病毒感染者以及艾滋病患者(CD4淋巴細(xì)胞在100-400個(gè)/mm 3之間),有提高CD4淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)作用,可改善乏力、脫發(fā)、食欲減退和腹瀉等癥狀,改善活動功能狀況。
健客價(jià): ¥108解毒散結(jié),消腫止痛。用于毒瘀互結(jié),癰疽瘡瘍,陰疽腫痛,多發(fā)性膿腫,淋巴結(jié)炎,寒性膿瘍屬上述證候者。
健客價(jià): ¥80