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快速減肥方法大全 按摩減肥法

2014-09-22 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經過了一整個冬季的休眠,人們將逐漸褪去厚重的衣服,而那些積攢的脂肪也要“公諸于眾”,當你看到被人熬人的身材是否也下定決心要將減肥進行到底,但是當你看到美味的食物,是否心理在想,明天在開始減肥吧等等一些因素的阻撓讓你的減肥計劃夭折。那么你不妨每天按摩一下這三大穴位,幫助你價款新陳代謝,從而達到減肥的目的。

  上脘穴——按揉為食道減負

  上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。

  位置:此穴位在胃的上部,在肚臍上方5寸的位置。

  做法:將食指和中指并攏,按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時,就可以隨手按壓此穴位!

  下脘穴——按壓讓毒素不滯留

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,則容易讓體內毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積,讓女人顯得多余粗重。

  位置:在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!

  做法:不妨每日用雙手大拇指按壓此穴,讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程,有助于全身的減肥。上班等地鐵的時候,可以“刺激”一下它!

  中脘穴——艾灸加快胃蠕動

  常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強,還可提高人體免疫力。扎楊,食物在胃部就可進行有效咀嚼,增強消化能力,促進全身脂肪的燃燒。

  位置:肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

  做法:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片,并將其熏烤,姜汁通過熱度滲入皮膚,中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候,就可以用體前熏烤好的姜片來點血!

  (實習編輯:李泳儀)

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