1.頰骨推托法
需均勻地在臉上涂上按摩霜,在頰骨部分用手指的指腹往上推托,動作進行要慢,持續(xù)按摩一分鐘。
2.頰骨拍打法
涂好按摩霜,沿著眼眶用手指揉動,再以指尖輕拍頰骨,并向外運動,當按摩到太陽穴時,會有精神舒暢感。
3.縱拉法
先把按摩霜均勻地涂抹在臉上,然后由上往下拉頰骨部分的贅肉,同時向外展開,一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒,就能獲得明顯效果,整個縱拉按摩持續(xù)進行1分鐘。
4.橫拉法
先洗凈雙手并擦干,在臉頰上輕輕貼放,移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置,輕輕橫向拉開皮膚,持續(xù)時間為一分鐘。
5.瘦下巴
下巴是瘦臉的關(guān)鍵。四指并攏彎曲,用手指外中節(jié)頂住下巴,然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩,重復按3次。完成后,同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉,重復按3次。
6.定位按摩
兩只手的拇指和食指固定在一個位置上,用拇指往上滑動捏壓臉頰,重復捏5次。用拇指和食指捏住耳垂,彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指并攏按住你的前額并用拇指貼臉頰,然后兩邊同時反復向中間移動和向外移動,重復做3次。
7.面部全面按摩
順著額頭往太陽穴,雙手稍稍用力按壓3~4次,后用中指及無名指交替按鼻翼兩側(cè),重復1~2次后用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部按摩雙頰,完成兩次。稍休1分鐘后用拇指、食指輕挽下頜線,左右往返三次,最后用手掌輕撫頸部。
8.淋巴腺按摩
屈肘,合起雙掌,拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往里往外推。兩手合攏五指連指尖相靠,從耳后骨一直按摩到鎖骨,完成3次。上面7個臉部按摩動作后均接著做此動作作為結(jié)束。
(實習編輯:李泳儀)
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