功效:這套動作以簡單的動作搭配,就能使你的腰、肚子、臀部達到局部減肥的效果。
秘傳心法:這套動作帶點夏威夷草裙舞的活潑氣息,所以您在過程中不妨想像自己正漫步在威基基海灘,讓心情也自然放松喔!這套動作所配合的音樂會讓您感覺很輕松,搭配簡單的動作,就能使你的腰、肚子、臀部達到局部瘦身的效果。
步驟一
自然地擺動您的腰、肚子、臀部,輕輕松松扭腰,雙腳交叉前行四拍,身體微微前傾,扭動屁股四拍,同樣動作重復(fù)一遍。
步驟二
小步往前小跑三拍,第四拍的時候,前腳往前用力跳出去,后腳稍稍離地抬高,自然張開手擺一個最cute的pose,同樣小跑步動作再往后跑三拍,同時雙手張開舉起,上下擺動,第四拍的時后,前腳稍稍抬起。
步驟三
模仿“螃蟹走路”,以同手同腳的方法,微微側(cè)身向左,小步往前走、之后雙手向左右外劃走三拍,同時小步向后走。
步驟四
雙手左右擺動向外做潑水的動作、雙腳呈滑步四拍,然后側(cè)身往左走四拍,邊走邊將雙手平舉向內(nèi)拉四拍,再回到正前方重復(fù)潑水、滑步,然后側(cè)身向右走四拍重復(fù)之前的動作。
(實習(xí)編輯:李泳儀)
補腎壯陽,益氣養(yǎng)血。用于陰陽兩虛,癥見陽痿,陰冷,夢遺滑精,神疲乏力等。
健客價: ¥120補腎壯陽,益氣養(yǎng)血。用于陰陽兩虛,癥見陽痿,陰冷,夢遺滑精,神疲乏力等。
健客價: ¥32有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進正常功能的恢復(fù)。
健客價: ¥35用于緩解胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱感(燒心)、反酸,也可用于慢性胃炎。
健客價: ¥22有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進正功能的恢復(fù)。
健客價: ¥45活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥49.8祛風(fēng)除濕,舒筋活血。用于風(fēng)濕痹痛,四肢麻木,筋骨疼痛。
健客價: ¥35.63清熱瀉火,利水通淋。用于膀胱濕熱所致的淋癥、癃閉,癥見尿頻、澀痛、淋瀝不暢、小腹脹滿、口干咽燥。
健客價: ¥39補腎壯陽,益氣養(yǎng)血。用于陰陽兩虛,癥見陽萎,陰冷,夢遺滑精,神疲乏力等。
健客價: ¥128清熱解毒,燥濕殺蟲,祛腐生肌。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見帶下量多、色黃、質(zhì)稠、腥臭、陰部瘙癢;滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、非特異性陰道炎、宮頸糜爛見上述證候者。
健客價: ¥36有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進正常功能的恢復(fù)。
健客價: ¥49有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進正功能的恢復(fù)。
健客價: ¥28有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進正常功能的恢復(fù)。
健客價: ¥31清熱祛痰,鎮(zhèn)咳平喘。本品用于肺內(nèi)感染,慢性支氣管炎,喘息性支氣管炎,急性呼吸道感染等。
健客價: ¥32