Ella自從開始接觸運動后,體脂肪降低整個人曲線也變得更曼妙,她坦言"雖然手臂線條變漂亮,屁股也變翹了,但因為變瘦了所以胸部有變小。"但她說"我老公覺得我的曲線這樣很OK,他本來就沒特別喜歡大胸部的女生。"至于懷孕的部分,她表示最近要開始忙電影的拍攝,所以目前沒有計劃。
可是那個女生不希望自己擁有迷人曲線的,因為減肥而導(dǎo)致胸部縮水,這是多么不劃算的一件事啊。那么要怎么減肥才能不減胸呢?小編教你方法。
建議早餐吃1根香蕉
香蕉是很好的豐胸水果。香蕉中不僅有蛋白質(zhì)、脂肪等身體不可缺少的物質(zhì),還有很多的無機(jī)成分,如鈣、鐵。最重要的一點是,香蕉幾乎不含膽固醇,而且含鹽量也比較少,又有維生素最,適合當(dāng)早餐的食品。此外香蕉是低熱量的食品,就算是正在減肥的人,也能盡情食用。吃一根香蕉,只含8大卡的熱量即可填飽肚子。
水煮菜減肥法
中午吃水煮菜,吃的很健康,有豆腐,香菇,木耳,粉絲等等。
早、晚餐則正常進(jìn)食七分飽原則,并且禁吃甜食。
油脂攝入控制好了,自然沒有多余贅肉。
蔬類:深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素,可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
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健客價: ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
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健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
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健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
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