范瑋琪還表示，"神能照著運(yùn)行在我們心里的大力，充充足足地成就一切，超過(guò)我們所求所想的～（以弗所書(shū)3：20）選在這美好的星期天和大家分享家里的喜事～我和打鼻將有新的成員要加入我們的小家庭啦！感謝天父賜下超過(guò)我們所求所想的恩典！暫時(shí)取了小名大小熊貓～因?yàn)閶寢屩罢媸撬こ梢恢恍茇?，才有了他們哦?quot;

　　此消息傳出后網(wǎng)友紛紛表示祝賀，而作為準(zhǔn)媽媽的范瑋琪在懷孕期間要怎樣健康地保持身材呢？作為高齡產(chǎn)婦來(lái)講，身材變形走樣的風(fēng)險(xiǎn)要比普通產(chǎn)婦要高。下面就介紹一下孕期保持身材的方法，既要寶寶健康又讓媽媽漂亮。

　　孕期運(yùn)動(dòng)收臀快走

　　快走是最適合孕媽的瘦身燃脂運(yùn)動(dòng)，如果在步行時(shí)使用比平時(shí)稍大的步幅，同時(shí)在走動(dòng)過(guò)程中繃緊臀部，就能收獲更好的燃脂瘦身效果。更妙的是，每天這樣收臀快走，還能提升你的腰腹部和大腿的肌肉力量，有利于分娩。

　　在快走前，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)記得要先伸展身體暖身，以避免運(yùn)動(dòng)傷害，也不必勉強(qiáng)自己達(dá)到什么樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，能夠走得比平日快即可。每天持之以恒走15分鐘，若是體力許可能增加到30分鐘，只要有感覺(jué)到心跳加速，就有運(yùn)動(dòng)的效果。期動(dòng)一動(dòng)除了幫助準(zhǔn)媽媽更好生外，還可以改善血液循環(huán)、緩解孕期靜脈曲張與下肢水腫，還能保持身材。

　　每小時(shí)腹式呼吸5分鐘

　　腹式呼吸對(duì)于燃燒內(nèi)臟脂肪非常重要，能夠幫你保持臟腑健康，同時(shí)防止腰腹部位過(guò)度發(fā)胖，更能鍛煉腰部和下腹部的肌肉，有利于之后的分娩。此外，健康專(zhuān)家還說(shuō)，只要每小時(shí)都能腹式呼吸5分鐘，就能使你全身的新陳代謝在接下來(lái)的幾個(gè)小時(shí)里都快上10倍，有利于排出體內(nèi)的代謝毒素。

　　腹式呼吸法正確的做法是：背部挺直，全身放松，雙手輕放在腹部，想象胎兒正居住在一個(gè)寬廣的空間，慢慢地用鼻子吸氣，直到腹部鼓起為止，吐氣時(shí)慢慢地將體內(nèi)空氣統(tǒng)統(tǒng)吐出去，請(qǐng)注意要經(jīng)常練習(xí)，最好請(qǐng)一個(gè)人作示范，以免方法錯(cuò)誤。

　　孕期更要認(rèn)真梳頭

　　你的頭頂有著非常豐富的穴位，一有時(shí)間的時(shí)候，你就可以用梳子慢慢梳頭，同時(shí)按摩頭皮。這樣能刺激你全身的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)淋巴排毒，改善體內(nèi)荷爾蒙分泌，幫你加快脂肪燃燒的同時(shí)還能減輕壓力。

　　梳頭有清心，明目，醒腦，提神之功效。因此，孕婦宜用木梳梳頭，而不要使用塑料梳。因?yàn)樗芰鲜崤c頭發(fā)摩擦可以產(chǎn)生靜電而扯斷頭發(fā)。木梳梳頭時(shí)從頭頂?shù)难ㄎ惶庨_(kāi)始，用力不可過(guò)猛。木梳不會(huì)產(chǎn)生不必要的靜電，不會(huì)傷害胎兒，還可以給頭部按摩，但塑料梳與頭發(fā)摩擦可以產(chǎn)生靜電而扯斷頭發(fā)，所以就最好用木梳了。