日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 快速瘦身 > 如何快速清除體內(nèi)堆積毒素

如何快速清除體內(nèi)堆積毒素

2014-08-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季減肥是非常常見的,很多MM對于減肥的認識不夠全面,減肥的前提是先排毒,清除體內(nèi)堆積的毒素,對減肥有一定的幫助。那么,如何快速排出毒素?

  別急,小編會一一告訴你,什么方法可以讓你排出體內(nèi)堆積的毒素,幫助你的減肥之路又更進一步。然后開始你一整天的愉快生活。

  白開水:一般體質(zhì)的人最好的選擇,排毒瘦小腹

  雖然說早上喝水的選擇有很多,但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化后煮沸而來,水中還有鈣鎂等無機鹽類,而水中的微生物已經(jīng)被殺死。另外白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能降低血液粘稠度,利于排尿。通常飲白開水半個小時以后,身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食欲。

  鹽水:便秘者適用,能加快腸胃蠕動排出毒素

  此鹽水為淡鹽水,就是在白開水中加入適量的鹽,以喝不出咸味為標準,切忌不宜過咸,否則會加重高滲性脫水,令人感到口干。眾所周知,鹽水具有清腸、通便的作用,因此,清晨飲用淡鹽水即可緩解便秘癥狀。需要特別注意的是,高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎功能異常的患者要嚴格禁用淡鹽水作為清晨空腹的第一杯水。因為早晨時人體血壓升高的第一個高峰期,鹽水會使血壓更高。

  檸檬水:時尚不實用

  檸檬水一般是用在白開水中加入檸檬而制成,這樣就使白開水中增加了維生素和檸檬酸。從好的方面來看,檸檬酸可以有效的刺激腸胃分泌胃酸,增加食欲,也不會阻礙細胞對水分的吸收。但是,從另外一方面來說,長期服用檸檬水會引起鈣的流失,并且造成胃酸分泌過多。胃腸潰瘍者要慎喝檸檬水。

  蜂蜜水:不適合早晨喝更適合睡前

  中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態(tài)下喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘,養(yǎng)皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長期飲用。另外,據(jù)分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調(diào)節(jié)心理、消除緊張、減輕壓力,對女性很有幫助;同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以再晚上睡前飲用蜂蜜水。

  牛奶:空腹喝牛奶穿腸而過,營養(yǎng)流失

  牛奶不是“第一杯”??崭购扰D滩贿^是“穿腸而過”,胃來不及消化,小腸來不及吸收,牛奶的營養(yǎng)價值也就無從體現(xiàn),還有人出現(xiàn)腸胃脹氣等過敏反應,更把好事變成壞事。

  果汁、可樂等:清晨的第一杯水最壞的選擇

  果汁、可樂、咖啡等類飲品,不應該作為清晨的第一杯水。因為這類飲品含有糖、脂肪、蛋白質(zhì),飲用后需要消化和吸收。不但會加重腸胃的負擔,還會失去清晨第一杯水清掃體內(nèi)環(huán)境的作用,更加不能有效的補充水份,因此,極其不利于身體健康。

  如何快速排出毒素?以上內(nèi)容就是小編為大家做出的詳細介紹,希望能幫助到大家。排毒是重要的一個環(huán)節(jié),希望大家引起重視,減肥成功在即,姑娘們,不要猶豫,趕緊行動起來吧!

(實習編輯:莫韻常)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房