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生姜蜂蜜水減肥的神奇療效

2014-08-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:自古以來(lái),在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性,而生姜生姜具有調(diào)節(jié)機(jī)理平衡的效果,下面來(lái)看看這一組合的減肥的神奇療效吧。

   生姜蜂蜜水能減肥嗎?

  生姜里含有天然黃酮類物質(zhì),蜂蜜里則含有酚酸,有明顯的抗氧化作用。兩者搭配,可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味,還能避免服用生姜后出汗過(guò)多,導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng),可謂互補(bǔ)互利。此外,蜂蜜有潤(rùn)腸通便之效,對(duì)有便秘的人正好合適。由此來(lái)看,這個(gè)偏方既祛斑又益腦,還通便減肥。
 
  生姜蜂蜜水怎么制作?
 
  生姜蜂蜜水的制作方法:取10g鮮生姜片,用200~300ml開(kāi)水浸泡5~10min,加入10g蜂蜜調(diào)勻即可飲用。當(dāng)然這個(gè)天然食療法還是需要時(shí)間和耐心的,這是我轉(zhuǎn)載醫(yī)學(xué)博士朱曉平的經(jīng)典老偏方.
 
  生姜蜂蜜的食譜推薦

  生姜減肥食譜大集合
 
  生姜紅茶:在剛泡開(kāi)的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。生姜紅茶每天喝2-6杯為適中。
 
  姜片蜜糖水:在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的熱水混合即可??梢栽僭绮椭写钆涫秤茫龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
 
  姜面包:將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然后用蜜糖姜片涂抹在表面來(lái)吃??勺鳛楹?jiǎn)單的晚餐,既沒(méi)有什么熱量,同時(shí)還有飽腹感。
 
  蜜姜牛奶:將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。晚餐來(lái)一杯,既能讓睡眠充足還瘦身。
 
  蜂蜜減肥食譜大集合
 
  9點(diǎn)鐘之前,蜂蜜氺一杯
 
  操作:溫開(kāi)水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
 
  12:30-下午2點(diǎn)鐘之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜綠茶兩杯,一湯匙純蜂蜜
 
  操作:溫開(kāi)水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
 
  下午4點(diǎn)鐘,兩湯匙蜂蜜。
 
  操作:解除饑餓感,直接食用。
 
  晚上7點(diǎn)之前,蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
 
  操作:從超市購(gòu)買的干玫瑰花6顆,用一杯溫開(kāi)水沖服,加入一湯匙蜜。
 
  溫馨提示:生姜蜂蜜水切忌長(zhǎng)期使用,因?yàn)樯涿鬯疁p肥對(duì)胃有很大的傷害。在實(shí)行生姜蜂蜜水減肥的同時(shí),要多喝水。恢復(fù)飲食的時(shí)候切忌暴食,減肥還是要用健康的方法,因?yàn)楫吘棺钪匾氖巧眢w。
 
(實(shí)習(xí)編輯:劉泳怡)
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