皮膚過多跟超重需要做手術(shù)移除多余皮膚，但是英國國民健康保險(xiǎn)制度（NHS）拒絕支付這部分手術(shù)費(fèi)用。這位英國少年并未因此退縮，反而通過狂熱的健身實(shí)現(xiàn)減肥計(jì)劃，最終成功甩肉216斤，搖身成勵(lì)志哥。

　　對(duì)于現(xiàn)在的青少年肥胖來講，正確的減肥方法備受青睞。那么男性該如何健身減肥呢？

　　就運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇來說，一般可選擇運(yùn)動(dòng)節(jié)奏中等或較快的項(xiàng)目，規(guī)定距離1500-3000米左右的勻速跑、網(wǎng)球、羽毛球、健身操、體育舞蹈等都是較為理想的。

　　男性健身減肥方法就運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而言，中等強(qiáng)度較適合。因?yàn)椴捎弥械葟?qiáng)度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從能量代謝的角度上看，可以促使人體內(nèi)的脂肪變?yōu)橛坞x脂肪酸進(jìn)入血液，是最適宜男性健身減肥方法。

　　作為能源在運(yùn)動(dòng)中消耗，沒有被消耗掉的游離脂肪酸也不再合成脂肪。同時(shí)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不增加食欲，這可避免因運(yùn)動(dòng)引起攝入更多的能源，加劇脂肪在體內(nèi)的存積。

　　減肥就是要從局部到整體，鍛煉的時(shí)候要根據(jù)不同部分，選擇適合自己的健身方法。當(dāng)然，局部運(yùn)動(dòng)終究只能暫時(shí)治標(biāo)，若想強(qiáng)壯體魄，擁有健美身材，還得與其他運(yùn)動(dòng)相配合并持之以恒。