按摩減肥是按哪些的部位呢

2014-07-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：按摩減肥是個(gè)很好的減肥方法，而你知道該按哪些部位嗎？想知道我話，就看下面吧！

　　1、腹部按摩

　　你的手旋揉肚臍周圍，就是已一手四指然后就是需要的是并攏的，盡量的是利用一些哦的是四指指腹稍微就是需要的是用力壓的，再就是要沿著肚臍的周邊，是需要的是左右各揉10下。

　　2、足三里按摩

　　足三里的話就是穴位于是在腿部的膝蓋外側(cè)下方一橫指處的，如果是在按摩足三里的話，那么的話就是可以很好的是防治多種的疾病，這樣的話也就是可以很好的是起到一定的是調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)人體的抗病能力、從而的話就是可以很好的是調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等一些的作用。

　　3、三陰交按摩

　　三陰交的話就是可以很好的是位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬得一個(gè)位置。常揉此穴的話就是可以很好的是對(duì)肝、脾、腎有一定的保健作用。的話就是可以很好的是位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬得一個(gè)位置。常揉此穴的話就是可以很好的是對(duì)肝、脾、腎有一定的保健作用。

　　除了是按摩的方法，平時(shí)的話還是應(yīng)該是可以適當(dāng)?shù)氖亲鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)是散步，這樣的話就是嗯嗯個(gè)可以根據(jù)自己的需要，盡量的是選擇一些的是慢速、中速或者快速的。很好的散步就是能夠可以的就是平和氣血、舒活筋骨。

　　4、中脘穴按摩

　　這個(gè)就是位于是在胸窩口和肚臍得中間位置的，這樣的話就是能夠很好的是揉壓此穴能夠是提高胃部的免疫力。

　　5、氣海穴按摩

　　就是需要的是從肚臍然后就是往下一個(gè)橫指的位置。這樣的話就是能夠很好的是按壓此穴是會(huì)能夠?qū)裎蓙y、憂郁的話都是能夠是有很好的幫助。

(實(shí)習(xí)編輯：劉泳怡）

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