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國際女星教你怎么產(chǎn)后快速減肥

2014-07-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每個(gè)女人都逃脫不了產(chǎn)后身材走樣的命運(yùn),但是只要找對(duì)了方法,也是能恢復(fù)到產(chǎn)前的好身材,下面我們就來看看國際女明星們是怎么產(chǎn)后快速減肥的吧!
  每個(gè)女人都逃脫不了產(chǎn)后身材走樣的命運(yùn),但是只要找對(duì)了方法,也是能恢復(fù)到產(chǎn)前的好身材,下面我們就來看看國際女明星們是怎么產(chǎn)后快速減肥的吧!
 
  榜樣辣媽:杰西卡·阿爾芭JessicaAlba
 
  擁有3國混血的巧克力美人、好萊塢女星JessicaAlba,淺棕色的皮膚與完美面孔一直是標(biāo)準(zhǔn)美女的典范。如今已是兩個(gè)孩子的媽媽,但她的身材依然讓人噴血,前一陣子因?yàn)槎壬a(chǎn)而有些浮腫的身材全然消失,各種性感街拍和海邊比基尼照片足見其身材絲毫不受懷孕生子的影響,絕對(duì)是辣媽中的好榜樣!
 
  瘦身心經(jīng):
 
  產(chǎn)前瑜伽為瘦身打基礎(chǔ):在第二次懷孕的時(shí)候,Alba特別安排了產(chǎn)前瑜伽練習(xí)。據(jù)說這是許多明星媽媽都會(huì)選擇的瘦身方式,不僅可以減輕體形變化給孕婦帶來的不適感,還可以儲(chǔ)備能量,利于順產(chǎn),是準(zhǔn)媽媽的絕佳選擇,還能為產(chǎn)后迅速恢復(fù)體形打下運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的基礎(chǔ)。
 
  榜樣辣媽:安吉麗娜·朱莉AngelinaJolie
 
  Jolie是被全世界女人妒忌的女人,有著一副超完美身材,性感且充滿活力。她生育過3個(gè)小孩,身材依然火辣性感,連皮膚都充滿自然光澤。細(xì)腰翹臀甚至一點(diǎn)看不出曾經(jīng)身為孕婦的特征,不得不承認(rèn),她在這方面的確有自己的一套妙招。
 
  優(yōu)美的肌肉線條:Jolie不但要有纖細(xì)的身材,在尋求瘦的同時(shí),還要擔(dān)保身材有肌肉線條。她熱愛瑜伽及皮劃艇運(yùn)動(dòng)。瑜伽可以抓緊心靈,消減減肥形成的煩躁感及生理壓力,此外,能拉長肌肉線條。也可以在孕期做針對(duì)性的瑜伽練習(xí),讓生產(chǎn)更加順利。而劃皮艇可以塑造手臂線條,同時(shí)訓(xùn)煉胸部肌肉,起到豐胸的作用。

  明星產(chǎn)后怎么減肥?總羨慕明星們不管生過幾胎都快速恢復(fù)窈窕身材,產(chǎn)后最苦惱的事情莫過于肥胖,其實(shí)各位新媽們只要找到方法,也可以擁有這樣的身材。但小編溫馨提醒大家,產(chǎn)后不要著急減肥,并且不建議產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)就開始減肥,另外,節(jié)食方式及劇烈運(yùn)動(dòng)不適合新媽們。 

(實(shí)習(xí)編輯:丘慶紅)

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