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蔬菜湯既減肥又排毒 見證瘦身奇跡

2014-06-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蔬菜湯,有著中西特色,那些奮不顧身投入湯中的番茄、蘑菇、土豆、玉米……最終與湯水交融得難舍難分,讓你湯既減肥又排毒,并且僅僅6天時間就能見證瘦身的奇跡,一起來看看!

  蔬菜湯,清理腸道和血液,活化全身的細胞,代謝上升,使身體變成容易燃燒脂肪的體質(zhì),吃得越多越能減肥。但是吃得過飽會影響腸胃的消耗能力,要適量控制進食量。

  蔬菜湯的配方(蔬菜品種)是日本某營養(yǎng)師設計,他認為改變配方效果會降低,每個人的口味各異,主要不含糖及油,調(diào)味根據(jù)喜愛可以改變。

  該蔬菜湯排毒又能調(diào)整全身的機能,提高免疫力,除非飲食接受醫(yī)生指導者除外,任何人都可以進食。

  最好是天天制作,有些人工作忙可以制作一個星期的份量,每天吃時加熱,剩余的放在冰框里保存??煞旁诿芊鉁仄績?nèi)上班時進食。夏天最好2~3天制作一次。

  六天蔬菜湯排毒減肥法

  第一天:早餐:蔬菜水果汁;午餐:水煮蔬菜或者生蔬菜(蔬菜種類隨意,但是不要用油);晚餐:只吃蔬菜湯(分量隨意)。水果(香蕉除外),飲料水、茶、黑無糖咖啡、100%果汁。

  第二天:早餐:蔬菜水果汁;午餐:水煮蔬菜或者生蔬菜。晚餐:蔬菜湯,再加上其它蔬菜類,要吃得飽。不吃水果,但可以吃蕃薯或者土豆。

  第三天:早餐:蔬菜水果汁;午餐、晚餐:只吃蔬菜湯。水果(香蕉除外)、水煮蔬菜、生蔬菜隨意進食。

  第四天:早餐:蔬菜水果汁;午餐、晚餐:吃蔬菜湯和香蕉。脫脂奶1/2公升。

  第五天:早餐:蔬菜水果汁;午餐、晚餐:肉類和蕃茄。肉類350~700克(重量比350克少也可以),豬肉、雞肉、魚肉烹調(diào)時不要用油。為了更好地排毒,要喝1.5公升以上的水,蔬菜湯至少喝一碗。

  第六天:早餐:蔬菜水果汁;午餐、晚餐:牛肉和蔬菜(品種隨意),牛肉吃多少就吃多少。如2~3塊牛扒(肉的品種和燒的方法隨意)。蔬菜湯至少喝一碗。

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